Hogyan kezeljük a hát- és derékfájást
A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek közel 80% -a már élete egy pontján tapasztalt, tapasztal vagy tapasztal majd hátfájást. A legtöbb esetben ezek a fájdalmak az ágyéki régióban lokalizálódnak és nem specifikusak, ami azt jelenti, hogy előfordulásuknak és fejlődésüknek nincs oka. A derékfájásban szenvedő emberek körülbelül 2-10% -ánál krónikus fájdalom jelentkezik, amely három hónapnál hosszabb ideig befolyásolja életmódjukat és életminőségüket.
Néha a hát- és derékfájást olyan sérülés vagy betegség okozhatja, mint: beszorult lemez, isiász, stroke, spondylitis ankylopoetica stb.
Hogyan segítsen magának?
Hogyan lehet megelőzni vagy enyhíteni a derékfájást:
- Próbáljon megfelelő helyzetbe kerülni ülve, állva vagy fekve. Kerülje a nehéz súlyok emelését, és ha szükséges, emelje fel a térdéről, és ne erőltesse meg jobban a derekát.
- Végezzen gyakorlatokat a hát fenntartásában részt vevő izomcsoportok megerősítésére. Ez magában foglalja a hasi, comb-, hát- és kismedencei izmok edzését. Fejlődésük jelentősen enyhítheti állapotát, állítják a szakértők.
- Harcoljon azzal a szokással, hogy lefekszik, amint fájdalmat érez a hát alsó részén. A mozgás hiánya súlyosbíthatja a panaszokat.
- Forduljon orvosához, és kezdje el a kezelést a lehető leghamarabb.
- Ha dohányzik, kérjen segítséget e káros szokás megszabadulása érdekében.
- Viseljen kényelmes és stabil cipőt. Minél magasabb a cipő sarka, annál nagyobb a hátfájás kockázata
- Aludjon kényelmes és szilárd ágyon
- Ne emeljen nehéz vagy nehezen emelhető tárgyakat
- Vegyünk olyan anyagokat, amelyek jótékony hatással vannak a perifériás idegrendszerre
Hogyan segíthet a Neuritogen kezelésében ?
A Neuritogen® egy lecitint, kurkumint, resveratrolt, Magnifera Indica kivonatot, borsot, valamint B2 és B6 vitamint tartalmazó könnyű étrend-tartalmú étrend-kiegészítő. A Neuritogen® antioxidáns hatású és hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez.