Hogyan kezeljük a felesleges kilókat az ünnepek után bTV News

kezeljük

Az ünnepek alatt az emberek általában többet esznek. Az eredmény - néhány plusz font, bűntudat és sorok az orvosi rendelő előtt. Hogyan lehet ezt kezelni - Maria Vankova összegyűjtötte a szakemberek tanácsát.

Svetoslav Handjiev docens Bulgária vezető táplálkozási szakértői közé tartozik. Kifejti, hogy az ünnepek után minden gyomorbetegség súlyosbodik. Ezért át kell térni a kirakodó étrendre.

"Az ünnepek után jó, ha sovány ételeket fogyasztunk, több zöldséget és gyümölcsöt használunk, napi 3-4-5 alkalommal, rendszeres időközönként a zöldség-gyümölcslevek, valamint maguk a zöldségek és gyümölcsök - nagyon jól frissülnek" - mondta táplálkozási szakember Svetoslav Handjiev.

Ezenkívül az ünnepeket követően legalább három napig nem szabad alkoholt fogyasztani. A gyaloglás és a sport kötelező. Handjiev docens szerint a bolgár hozzájárulás a túlsúly elleni küzdelemhez az ún. gyógyító táncok. Körülbelül 40 évvel ezelőtt a szanatóriumok rock and roll, zsebkendővel, újabban pedig salsa-val kezdték kezelni.