Hogyan kezdje a napot egészséges Bgonair

Forró víz citrommal, energia turmixok és sport, ajánlott Albena Tonkin

Meleg víz citrommal - a legbiztonságosabb módja annak, hogy az ember reggel tónust adjon. Ezt reggel az egészséges táplálkozás specialistája, Albena Tonkin nyilatkozta Bulgáriában.

bgonair

Szerinte egy salátához vagy egy több energiájú turmixhoz adhatunk magokat, kendermagokat, kenderfehérjét.

Különböző tonik teák is vannak - tette hozzá a szakember.

"Jó, hogy reggel egy kicsit lélegzem, lenyugodjak, mosolyogva fogadom a napot" - ajánlotta Tonkin.

Napközben, ha valaki halat vagy steaket eszik, akkor jó, ha egy nagy salátát fogyasztunk, hogy oxigént biztosítsunk a test számára - javasolta.

Albena Tonkin hangsúlyozta, hogy a sport fontos része annak, hogy egészséges ember legyünk.