Hogyan kezdheti el a gyermek az egészséges étkezést az Arena Media
"Az vagy, amit eszel" egy közhely. Közhely, mert igaz. Nem ritka, hogy a megfelelő étrenddel rendelkező emberek megfordítják a krónikus betegségek kezdeti menetét és helyreállítják egészségüket.
A gyerekek esetében ez még inkább igaz. Egészségük megőrzéséért és a fejlődés és a növekedés ideális feltételeinek biztosításáért a felelősség teljes egészében az idősekre hárul.
Az étkezési szokások és az ízlési preferenciák viselkedési modell - a nevelés, valamint a jó modor során épülnek fel. Ebben az értelemben a felnőtt gyermekek jövőbeli egészsége már kiskoruktól kezdve szüleik kezében van.
Az iskolakezdéssel a helyzet egészen más jelleget nyer - a gyermek egyre több időt tölt a család által irányított környezeten kívül, ráadásul pénzzel is rendelkezik, és olyan helyzetekbe kerül, amelyekben döntéseket hozhat - mind viselkedés, mind pedig kapcsolatok.
Milyen problémák vannak?
A gyermekkori egészségtelen étkezés a felnőttkori betegségek oka. A gyermek számára azonban ez a "ha felnő" elvont fogalom, ezért a megfelelő táplálkozást a logikus magyarázatok mellett a gyermek erejével is támogatni kell. szokás.
- Túlsúly - Az 5 és 18 év közötti gyermekek 10% -a elhízott, 20% -a túlsúlyos.
Szörnyű tendencia figyelhető meg számos krónikus betegség "fiatalításában", és már nem ritka, hogy gyermekeknél és serdülőknél 2-es típusú diabetes mellitus (más néven későn megjelenő diabetes) vagy magas vérnyomás alakul ki. Hatással van a mozgásszervi rendszer fejlődésére, valamint a pubertás és a reproduktív egészség folyamataira is.
Az elhízás a modern társadalmat sújtó krónikus betegségek többségében önálló kockázati tényezőként megtalálható. Gyermekeknél a súlygyarapodás elsősorban a következménye csökkent fizikai aktivitás, mint a megnövekedett kalóriabevitel.