Hogyan készítsünk otthon egy sportitalt
Ami a fogyást illeti, a testmozgás csak a megoldás egyik része. A testet egészséges étrendnek kell támogatnia, hogy energikusnak és jól hidratáltnak érezze magát. A zsír hatékony égetése érdekében testünket jól hidratálni kell. Elektrolitok nélkül nem tudja megfelelően ellátni a feladatait. A leggyakoribbak azok kalcium, hidrogén-karbonát, nátrium, kálium, magnézium-klorid és hidrogén-foszfát.
De mik azok a sportitalok a reklámokból, és olyan hasznosak-e, mint állítják? A legtöbb esetben a boltból származó sportitalok még ártalmasak és nem alkalmasak számunkra.
Az egészségünk nem fizet túl magas árat a sportitalok fogyasztásakor. Ítélje meg maga!
- A sportitalok sok mindent tartalmaznak cukor vagy mesterséges édesítőszerek, amelyek túlzott kalóriákkal terhelik meg, amelyek természetesen nem segítenek a fogyásban