Hogyan készítsünk menüt a makrobiotikus étrendhez Fogyás

A makrobiotikus étrend a világ leghíresebbjei közé tartozik, mivel leghíresebb követője maga Madonna. Ez nemcsak a fogyás egyik módja, hanem egyfajta étrend is, amelyet egész életen át követhet.

A makrobiotikus étrendet követõ emberek nem esznek vörös húst, tojást, fehér húst (csirkét és halat). Tejtermékeket még nem fogyasztanak. Fehérjéjüket hüvelyesekből és teljes kiőrlésű gabonákból nyerik.

Mi a makrobiotikus étrend menü:

Levesek: 5% - 10%
Hüvelyesek és magvak: 5% - 10%
Gyümölcsök és zöldségek: 20% - 30%
Teljes kiőrlésű gabonafélék: 50%

A fogyáshoz szükséges makrobiotikus étrend mellett nemcsak fogyni fog, hanem fiatalítja bőrét és minden belső szervét.

---