Hogyan készítsünk 5 teát a puffadás ellen
A gázok normálisak. Ezek nitrogénből, oxigénből, szén-dioxidból, hidrogénből és metánból állnak. A gázokban lévő kis kéntartalom szintén gyakori, és ez az oka sajátos szaguknak (amikor felszabadul). A gázok képződése és puffadás normális fiziológiai folyamatok.
De néhány embernek olyan problémái vannak, mint az irritábilis bél szindróma, ezek a gázok súlyos tünetekhez, valamint kellemetlen gyomorfájdalmakhoz vezethetnek.
Miért képződnek gázok?
Egyes ételekben magas a rosttartalom, szénhidrátok, a cellulóz, a fehérje és a zsír, valamint a szénsavas italok gáz felhalmozódásához vezetnek a gyomorban és a belekben. Gázok is képződhetnek a bélben történő bakteriális erjedés eredményeként. A könnyen erjedő szénhidrátok oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok.
A gyomor közelében erjedő szénhidrátok által képződött gázok átjuthatnak a beleken. A test természetesen megszabadul tőlük.
5 tea a puffadás ellen
1. Ánizs
Az ánizs tea azóta az egyik legszélesebb körben használt ital a gázok szabályozására csökkenti a gyulladást és javítja az emésztést.
Hozzávalók
- 1 evőkanál mag ánizs (15 g)
- 1 csésze víz (250 ml)
Elkészítési és felhasználási utasítások
- Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá az ánizsmagokat.
- Miután a keverék felforrt, vegye le az edényt a tűzről, és várja meg, amíg 12 percig lehűl.
- Igyon egy csésze teát minden étkezés után.
2. Menta
A menta olyan gyógynövény, amelyet az ókortól kezdve számos egészségügyi probléma kezelésére használnak, beleértve az emésztési rendellenességeket is. A mentában lévő mentol felgyorsítja a gyomornedv kiválasztását és aktiválja a epe. Ez az egyik leghasznosabb gyógynövény az emésztőrendszeri problémák, köztük a puffadás és a puffadás enyhítésére.