Hogyan készítsük el a tökéletes listát egy farmgazda blogpiacra
A vásárlás nem lehet könnyű feladat, még a legszervezettebbek számára sem. Különösen a mozgalmas napokon, amikor még mindig nincs elég időnk.
Külön-külön, ha egészségesebbet próbál enni, de végül a szomszédos boltnak támaszkodik, sokkal valószínűbb, hogy valami olyasmi kísért, amelyre valójában nincs szüksége.
Az előre elkészített piaci lista nagyon hasznos lehet, ha megpróbál ragaszkodni a céljaihoz, időt és pénzt takarít meg, mivel nehezebb lesz engednie az impulzív vásárlásoknak, amikor pontosan tudja, mi hiányzik és mit csinál. szükség.
E néhány tipp segítségével könnyedén elkészíthet egy piaci listát, amely gyorsabb, egyszerűbb és egészségesebb vásárlást tesz lehetővé.
Előre tervez
A héten a finom és tápláló ételek elkészítéséhez minden szükséges (vagy legalábbis szinte minden) a konyhában a legegyszerűbb, ha ragaszkodunk az egészségesebb étrendhez.
Tudod, hogy van ez - egy üres hűtőszekrény és az időhiány túl gyakran vezet készételek rendeléséhez, vagy eszik bármit, ami útközben van. Mikor tervezzen és vásároljon a következő napokra, ez időt takarít meg a hét folyamán, és megkönnyíti az otthoni főzést.
Szánjon egy órát a hétvégén a reggeli és a vacsora megtervezésére a héten. Ha ebédet készít az irodába, gondoljon bele - és ha még mindig nem, miért nem csak jó ötlet.
Ne felejtsd el azokat a pillanatokat, amikor csak enni szeretnél ilyesmit - legyen az akár sör előétel vagy valami édes, jó, ha otthon van egy megfelelő lehetőség.
Tervezze meg a menüt a lehető legrészletesebben, és becsülje meg, milyen termékekre és mennyiségre lesz szüksége. Mentse őket egy piaci listára - papíron vagy telefonos alkalmazásban, tetszés szerint.
Légy realista
A piaci lista elkészítésekor fontos, hogy reálisak legyünk, és csak azokat az ételeket vegyük fel, amelyeket valóban fogyaszt. Ellenkező esetben, ha minden héten hatalmas mennyiségű fel nem használt ételt dob el, a gyakorlat elveszíti értelmét.
Mikor próbál egészségesebbet enni , könnyű túlzásba esni abban a vágyban, hogy minél több ételt próbáljon ki. De nem mindig fogja kedvelni mindet, és nem is akarja majd rendszeresen fogyasztani őket.