HOGYAN KELL VESZTENI 2 KILÓT 5 NAP alatt - DietaBG

dietabg

Ezzel a diétával 5 nap alatt 2 kilót tudsz leadni attól függően, hogy hány plusz kiló van.

Nincsenek szigorú szabályok, amelyeket be kell tartani. Ehet mindent, elsősorban a fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban és zsírokban gazdag ételekre összpontosítva.

Ez alacsony kalóriatartalmú étrend, emiatt nem tarthat tovább 5 napnál tovább. Ezen 5 nap után 1 hétig pihenhet, és ismételje meg újra, ha több mint 2 plusz kilója van.

A diéta során zsír nélkül fogyaszthat sovány húsokat és zöldség- vagy zöldségleveseket.

Mert reggel és falatozás kávét vagy teát cukor nélkül, édesítőszerrel fogyaszthat.

HÉTFŐ: friss gyümölcs, tetszés szerint vagy cukormentes kompót, a cukrot fahéjjal helyettesítheti, és gyümölcssalátát + zöldség- vagy csirkehúslevest készíthet.