Hogyan kell leszokni a dohányzásról (5 könyv a helyettesekkel szemben); Lant

Ma, május 31-én van a dohányzás elleni nemzetközi nap. A dohányzásmentes világnapot 1987-ben hozták létre. az Egészségügyi Világszervezet kezdeményezésére. Először 1988. május 31-én ünnepelték. Célja felhívni a figyelmet a dohányjárványra, amely a dohányosok 1/3–1/2-át érinti csápjaival halálos szorításban, átlagosan 15 évvel lerövidítve életüket.

Íme 5 könyv, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban.

"Hogyan lehet leszokni a dohányzásról" Gillian Riley
A dohányzásról való leszokás nem nehéz - nehéz nem újrakezdeni. A statisztikák azt mutatják, hogy a dohányzásról leszokók 80% -a egy éven belül újrakezdi. A fő probléma tehát az, hogyan álljunk meg örökké. A könyv szerzője választ ad erre a kérdésre. És nemcsak elméletben. A volt dohányzók 75% -a - a tanfolyam résztvevői - túllépi ezt a kritikus határt. Elrablási taktikák és helyettesítő terápiák nélkül megtanulja irányítani a dohányzás iránti vágyat és elkerülni a mellékhatásokat. És nem fog hízni, és nem lesz depressziós.

---