Hogyan kell kezelni a gyomorégést
A következő ételeket használja étrendjében savmentes zónává. Az egészséges táplálkozás csökkenti a savas refluxot.
A zabpehely a legjobb reggeli, és a nap bármely szakában ajánlott. Tápláló és nem okoz gyomorégést. Még mazsolával oldható zabpehely is megengedett, mivel a zabpehely elnyeli a mazsola savasságát.
Gyömbér
Mérsékelten a gyömbér az egyik legjobb por a savas refluxhoz. Gyulladáscsökkentőként és gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére használták. A gyömbérgyökér reszelõ segítségével könnyen lehámozható, felszeletelhetõ, felkockázható vagy reszelhetõ. Használhatja főzés közben, vagy hozzáadhatja turmixokhoz.
Aloe vera
Az aloe természetes gyógyhatásáról ismert, amely a savas refluxnál is segít. Élő növényként és leveleinek kivonataként egyaránt kapható. Eladva élelmiszerboltokban és egészséges élelmiszerboltokban. Az aloe receptekben sűrítőszerként használható.
Saláta
Vannak rosszabb dolgok, mint minden nap salátát enni. A saláta a sav ételeinek fő étele, bár a paradicsomot és a hagymát, valamint a magas zsírtartalmú sajtokat és szószokat kerülni kell.
Hozzáadható olyan savanyúszósz, amely tartalmaz savat vagy zsírt, de csak egy evőkanál (vagy kevesebb) - mérve, nem szemmel!
Banán
A banán remek reggeli snack, és 5,6 pH-érték mellett általában kiváló a savas refluxban szenvedők számára. A gyomorégést szenvedők mintegy 1% -a azonban úgy véli, hogy a banán rontja az állapotát. Tehát ne feledje, hogy ami a legtöbb ember számára működik, az is segíthet.