Hogyan kell inni vizet, amikor edzünk Fogyás
Készen áll: ha felvesz egy sportcsapatot, akkor már a fülében cseng a tornacipő és a zene. De nem felejtettél el valamit? A kulacs nagyon fontos az edzéshez. Vizsgáljuk meg, miért fontos vizet inni edzés közben:
KOCKÁZATOK
Az ivóvíz fő célja a kiszáradás elkerülése, de nem elegendő csak edzés közben inni: előtte és utána kell megtenni. Ha akkor kezd el edzeni, amikor valamilyen fokon már kiszáradt, akkor nem fogja jól érezni magát. Lehet, hogy szédül, izmaid nem reagálnak jól, érezheted magad.