Hogyan kell használni a levokarnitint fogyáshoz - utasítások és - Női magazin
A levokarnitin természetes aminosav, természetes anyag, amelyet az emberi test a májban és a csíkos izmok szöveteiben is termel. A napi adag felnőtteknek 300 mg, mivel az anyag számos fontos funkciót lát el, például:
- energia- és hőtermelés;
- fokozott állóképesség;
- a test gyors helyreállítása és méregtelenítése;
- segít csökkenteni a koleszterinszintet.
A sportban a levokarnitint vagy az L-karnitint nélkülözhetetlen segítőnek tartják azoknak, akik fogyni készülnek. Ennek az aminosavnak a fő feladata a zsír energiává történő átalakulása, ami a sportolás vágyához vezet.
A gyógyszert gyógyszertárakban, sportboltokban vásárolhatja meg. Tabletták, kapszulák, por, ampullák, folyékony koncentrátum formájában értékesítik. Ez az L-karnitin bevételének idejétől függ - a tablettát fél órával az órák előtt, még a képzés előtt veszik be, az anyagot folyékony formában használják. A napi adag 500-3000 mg. Oszd fel napi 2-3 foglalkozásra.
Érdekes tudni:
- Hogyan kell bevenni az L-karnitint fogyás esetén?
- Hogyan kell bevenni az L-karnitint fogyás esetén?
- Elkarnitin és Elkar hogyan kell fogyni?
- Liponsav a fogyáshoz - használati utasítás
- A Siofor fogyókúrás tabletták használati utasítása
- Utasítások a Berlition fogyáshoz történő alkalmazásához?
Fogyhatok-e, ha L-karnitint iszom?
A levokarnitin a B-vitaminok csoportjába tartozik.Érdemes megjegyezni, hogy aktív edzés és kiegyensúlyozott étrend nélkül a gyógyszer nem vezet eredményre. Ezenkívül az L-karnitin nem zsírégető, de elősegíti a testzsír gyorsabb felszívódását.
A gyógyszer összetétele a felszabadulás formájától függ:
- 100 ml szirup tartalmaz: 10 g levokarnitint, fruktózt és segédanyagokat;
- 1 tabletta tartalma: 100 mg levokarnitin, 30 mg aszkorbinsav, segédanyagok;
- 1 kapszulában tartalmaz: 250 vagy 500 mg, segédanyagokat;
- Az Elkar beviteli oldat tartalmaz: 300 mg levokarnitint, 1,2 mg citromsavat, 0,5 mg metil-parahidroxi-benzoátot, 0,2 mg propil-parahidroxi-benzoátot, 1 ml tisztított vízig.
Mennyi L-karnitin veszhet el?