Hogyan kell főzni egy finom diétás házban sajtot főzni Női magazin
Az étrend betartására nemcsak a szerzett betegség kezelésében van szükség. Az egészséges táplálkozás a belső szervek stabil működésének elengedhetetlen feltétele, amely vonzó megjelenést nyújt, sőt segít a plusz fogyásban. A helyes táplálkozás királynője a túróhoz készült sárga sajt, amelynek ezt a cikket szenteltük.
- Túró: a főzés alapjai és jellemzői
- Receptek sütőben, multifárban és mikrohullámú sütőben történő főzéshez
- Az ételtál főzésének szokatlan módjai
Túró: a főzés alapjai és jellemzői
Ahhoz, hogy az étel sikeres legyen, ismernie kell az elkészítés alapjait:
Receptek sütőben, multifárban és mikrohullámú sütőben történő főzéshez
A túróból szinte bármilyen tányérra (sütő, multicooker, mikrohullámú sütő) készíthet ételeket, amelyek nemcsak finomak, de nagyon hasznosak is lesznek. A diétás reggelivel soha nem lesz probléma, ha meghallgatja a tapasztalt szakácsok érdekes tippjeit és fontos ajánlásait.
A főtt tészta lehet különféle gyümölcs- vagy dióadagokkal, édes vagy fűszeres, liszt hozzáadása és tojás nélkül. Mindenesetre ez az étel rendkívül illatos, ízletes és kifinomult marad, és előnyei legendákból állhatnak.
Ez a patron a fogyókúrás cukor diéta menüjében található, amelyről itt többet tudhat meg: http://diets-10.ru/tvorozhnaya-dieta.html.
A sütőben
Sült desszert. A gyermekek és felnőttek kedvenc ételeinek klasszikus receptje ilyen összetevőket igényel:
- sárga sajt - 500 gr
- tojás - 2 db.
- búzadara - 2 evőkanál.
- granulált cukor - 2-3 evőkanál. l.
- vanillin - csipet
- sertészsír - 1 evőkanál.
Az edényt ilyen sorrendben készítjük el. A fő termék őrölt, elnyomott tojás, mangó hozzáadása. Mindezt villával vagy keverővel keverjük össze. A fennmaradó komponenseket hozzáadjuk a teszthez. Az öntőforma kenése előtt az elkészített túrókeveréket a tálba küldik, és a sütőbe töltik. Süssük 170-175 fokon, legfeljebb fél órán át.
"Puff" sült desszert. Nagyon szaftos íze van itt, míg az étel zsírszegény, ezért nagyon hasznos és diétás.
- alacsony zsírtartalmú túró - 250 g
- cukor - 1-2 evőkanál. l.
- alma - 0,5 kg
- mazsola és füge/100 gramm
- tojás (fehérje doboz) - 4 db.
- búzadara - 1 evőkanál.
- sárgarépa - 2-3 közepes méretű
- alacsony zsírtartalmú tejföl - 100-125 g
- növényi olaj - 2 evőkanál. l.
Először elő kell készíteni a gyümölcsök és zöldségek vitamin tömegét. A finomra aprított sárgarépát enyhén felforraljuk vízben (adhatunk hozzá tejet), hozzáadunk egy evőkanál vajat. Ezután tegyen szeletelt almát, fügét, 2 tojást vagy mókust, keverjen össze mindent.
Ezután folytassa a főtt sajt tésztájának elkészítését. Ehhez dörzsölje a túrót az egyik módon, öntsön bele mangót, cukrot, megmaradt tojást vagy fehérjét, mazsolát. Keverjen össze mindent viszonylag homogén szekvenciával.
Kenjen meg egy kerek vagy négyzet alakú serpenyőt, és rétegenként szórja szét a nyers keveréket, cserélje ki a túrót a zöldségekkel.
Sütjük ugyanúgy, mint fent.
Sült túrós zabpehely. A desszert sütéséhez a következő termékeket kell bevinnie:
- alacsony zsírtartalmú túró - 500 g
- zabpehely - 3-4 evőkanál. l.
- almazöld - 1 db.
- tojásfehérje - 3 db.
- alacsony kalóriatartalmú joghurt (tejfölt vehet minimum zsírtartalommal) - körülbelül 100 gramm
- granulált cukor - 1-2 evőkanál. l.
Az erjesztett joghurthoz adjunk hozzá zabpelyhet, 3 tojássárgáját, joghurtot. Hámozzon meg egy almát. Jól felverjük a fehérjéket, és óvatosan hozzáadjuk a túróban lévő almatömeggel együtt. Óvatos keverés után vigye át a "tésztát" egy előre kikent formába. 30-40 percig sütjük.
Egyszerű, de finom banán recept. Ez az étel a legegyszerűbbek közé tartozik, amely nem igényel különösebb idő- és fizikai költségeket. Az illatos desszert elkészítéséhez a következő arányú termékeket kell megtennie:
- alacsony zsírtartalmú sajt - 400 g
- tojás - 1 db. (csak fehérjét lehet)
- banán (adhat hozzá almát és körtét)
- alacsony zsírtartalmú joghurt - 200 g
A banánt túróval összezúzzák, oda küldik a tojást és a joghurtot. Ismét mindent keverővel keverünk. Az almát és a körtét apró kockákra, szalmára vagy szeletekre vágjuk, és zavarják az elkészített keveréket.