Hogyan kell enni nyáron - tippek a könnyebb ételekhez

hogyan

Meleg van.Süt a nap. Javában tart a nyár. Ebben az évszakban testünk rengeteg energiát tölt fel a lehűléshez, az általuk kiválasztott víznek (izzadságnak) köszönhetően. Ezért mindig vízzel kell ellátnunk, és hangsúlyoznunk kell a gazdag víztartalmú gyümölcsöket és zöldségeket ... Annak érdekében, hogy ne legyenünk kiszáradtak, és ne kapjunk fejfájást, szédülést stb. miért éppen ezeket az ételeket kell enni, és adok néhány javaslatot a könnyű és finom ételek elkészítéséhez.

Ebben az esetben az a jó, hogy a nyár rengeteg finom szezonális gyümölcsöt és zöldséget ad nekünk. Ösztönösen éhesek vagyunk rájuk. Mert a legtöbb ország fejlett gazdaságának köszönhetően bármikor ehetünk bármit. Az eper télen, vagy a görögdinnye ősszel, nyáron lehetővé teszi számunkra, hogy harmóniában legyünk a természettel, és hogy legvalóságosabbak és legélénkebbek, primitívek legyünk. Olyanok, mint amilyenek a világ megteremtése óta vagyunk, mindenekelőtt azért, hogy hihetetlen méreteket öltsön.

Hogyan kell enni a nyáron?

Kezdjük a gyümölcsökkel. Ezek a kicsi, színesek, nagyok, lédúsak és mindenféle gyümölcsök. Tehát frissítő és kielégítő éhségünk a nyári napokban, tele ásványi anyagokkal, vitaminokkal, pektinekkel és mindenféle számunkra hasznos anyaggal. Mivel verejtékünk révén nagy mennyiségű létfontosságú elemet ürítünk ki testünk számára, a gyümölcsök segítenek abban, hogy frissek és energikusak legyünk. Talajunkon, hazánkban szüleink nevelik (legjobb esetben). Nincs ennél nagyobb gazdagság - hazánk aranya. Ezért ne hagyja abba a gyümölcsevést - ahogy tetszik. Leginkább nyers formában - például az anyatermészet szülte őket.

Például - házi joghurt friss áfonyával. Remek desszert, tele probiotikumokkal, gazdag antioxidánsokban, hasznosak mind a bélflóra, mind a szív- és érrendszer számára.