Hogyan kell enni a terhesség alatt - Varázslatos hely a gyermekek és a szülők számára
A legfontosabb, amire a jövőbeli és a jelenlegi anyáknak emlékezniük kell, hogy az étlapdal végzett kísérletek rendkívül károsak az egészségükre - mondta Didi Dimova szülész-pszichológus.
A nőnek kiegyensúlyozott, egészséges étrendet kell fogyasztania a keleti orvoslás törvényei szerint. Mit is jelent ez?
A megfelelő táplálkozás garantálja a könnyű születést és a gyors gyógyulást!
Először is - egyél alapvetően naponta háromszor, plusz még 3-4 rágcsálnivalót.
Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel és egy teáskanál mézzel oldva - egyfajta zuhany a gyomor és a belek bélésére. Ezután egyél 1 édes almát.
9.00-kor reggelizhetünk müzlivel (zabpehely), kanál mézzel és gyümölccsel.
10.00-11.00 órakor eljön a pirítós ideje - teljes kiőrlésű kenyér sajttal, sárga sajttal vagy filével (a teljes kiőrlésű kenyér felszívja a füstölt és pácoltakat)
15 és 17 óra között fogyasszon édességet és tésztát.
19.00 óráig étcsokoládét (egy-két darab) és nyers diót fogyaszthat.
Este 20 óráig kell vacsoráznia - levesek és szószokkal készült pörköltek nélkül - válasszon valami pároltat és salátát.