Hogyan kell edzeni a visszér ellen

Egyre inkább szembesülök ilyen kérdésekkel - edzhetünk-e, ha visszeresek vagyunk? Tisztázzuk velünk ezt a témát.

A varikózis (a latin "varix" - "dilatáció", "duzzanat") olyan állapot, amelyet az alsó végtagok (a vért a szívbe vivő erek) dilatációja és megnyúlása, a vénás fal elvékonyodása és a t .nar kialakulása. "Csomópontok" a vénás falak durva patológiájának eredményeként.

Az alsó végtagokban a visszér kialakulásának fő okai a következők:

Öröklődés - a hasonló betegségben szenvedők fokozott kockázatnak vannak kitéve;
Nem - nőknél a terhesség vagy a hormonális gyógyszerek szedése okozhatja a visszértágulatot;
Ülő életmód vagy fordítva - túlzott terhelés a lábak mindennapi életében, hosszan tartó statikus terhelés függőleges helyzetben.

A statisztikák azt mutatják, hogy minden harmadik nő és minden tizedik férfi szenved visszérben, de a visszér nem helyettes, és együtt lehet vele élni, sőt edzeni is lehet! Van azonban néhány sajátosság és feltétel, amelyeket be kell tartanunk és be kell tartanunk, és most ezekre fogunk összpontosítani.

Kötelező orvosi felügyelet alatt lenni.
Minden típusú képzést speciális rugalmas zoknikkal kell elvégezni (ortopédiai üzletekben kaphatók).
Ügyeljen arra, hogy edzés közben hallgassa a testét.