Hogyan kell; csapkod; az elméd az egészségért

A tudósok szerint a vígjátékok nézése megfázás ellen küzd

    2015.12.30 10:00 2015.12.30 10:00 https://www.marica.bg/zdrave/kak-da-haknem-akala-si-za-zdrave Marica.bg Екип Марица 652 megtekintés 0 hozzászólás

A tudósok négy módszert találtak arra, hogy "feltörjék" az elménket, hogy egészségesebbnek érezzük magunkat. A kutatók szerint, amikor az egészségről van szó, száz százalékban vonta be az elmét. Ha megfelelően ki tudjuk igazítani, egészségesebbnek érezzük magunkat.

hogyan

"A társadalom úgy véli, hogy a test és az elme elválik egymástól" - mondta Dr. Ellen Langer, a Harvard Egyetem pszichológia professzora, a profit.bg idézi. Szerinte ez nem így van. Egyek. Amikor kapcsolatot alakítunk ki az elme és a test között, tudatosabbá válhatunk, és átvehetjük egészségünk és életünk irányítását. Langer 4 lépést ad, amelyek mentális trükkök. Gyakorolja őket, és jobb önbizalmat élvezhet, biztos benne.

1. Legyen elsőbbsége az egészségével szemben. Hidd el, hogy kontrollálod az egészségedet, és a tested követni fogja, amit mondasz neki. Langer a következő kísérletet hajtja végre. Több katonát két csoportra oszt. Néhányat pilóták ruhájába öltöztet, és szimulátorba rakja. Arra utasítják őket, hogy tegyenek meg minden tőlük telhetőt, mintha valóban repülővel repülnének a levegőben.

A többiek ugyanabban a szimulátorban vannak, de azt mondják, hogy elromlott. Úgy kell azonban tenniük, mintha valóban repülnének. A vizsgálat végén azok a résztvevők, akik mindent megtettek, 40% -kal jobb látást mutattak, mint az a csoport, amely úgy tett, mintha repülne.