Hogyan kell bevenni az L-karnitint
Minden életkorú ember a tökéletes testre törekszik. Ezúttal gyakran vezet az L-karnitin részleg sporttáplálkozási boltjába fogyás céljából. A sportkiegészítők használata azonban anélkül, hogy tudnánk azok hatásait, felelőtlen.
A barátok és ismerősök tanácsai nem elegendőek ahhoz, hogy biztosan meg lehessen mondani, hogy ez vagy az a gyógyszer vagy kiegészítő megfelelő-e az Ön számára.
Az L-karnitin fajtái
C Az L-karnitin eléri a fogyást és nem csak.
Az egyes típusokra részletesebben összpontosítunk: A sporttáplálkozási piacon sokféle kiegészítő található. Találjuk ki minden az L-karnitinről szól, hogyan kell fogyni és más fontos célok érdekében.
L-karnitin-tartarát
Sóiból áll karnitin és borkősav 70-30 arányban. Az adaléknak különös előnye van a tiszta anyaggal szemben gyors felszívódás formájában. Ez a fajta étrend-kiegészítő elsősorban a sporttáplálkozási üzletekben kapható.
L-karnitin-fumarát
Ebben az esetben a borkősav helyett a fumársav van jelen a készítményben. Ez a kombináció kevésbé emészthető, de ennek a kombinációnak köszönhetően maga az L-karnitin főleg a szívizom szöveteiben koncentrálódik, táplálja és fenntartja.
Acetilkarnitin (acetil-L-karnitin)
A gyártók szerint ez típusú karnitin biohasznosulása szempontjából hatékonyabb, mint társai. Ennek az állításnak a megerősítésére vagy cáfolására azonban nincsenek független tanulmányok. Kémiailag ennyi klasszikus karnitin és acetilcsoport. Ennek köszönhetően az energia felszabadulása közvetlenül az agyban történik. Az acetil-L-karnitint a biohackerek aktívan használják nootropiként.