Hogyan javíthatjuk a gyermekek immunitását télen a Nutrigen termékekkel
Itt az évszak, amikor mindenütt beteg emberek vannak, és a gyermekek és a felnőttek a leginkább fogékonyak a kórokozókra. Sok gyermeknek van orrfolyása és köhögése, de még mindig óvodában vagy iskolában jár. Ennek ellenére a betegség az ember növekedésének normális része, amely különleges és időben történő erőfeszítéseket igényel. A tünetekre adott válasz elengedhetetlen a betegség lefolyása, a tünetek súlyossága és a gyógyulás sebessége szempontjából. Sok mindent meg lehet tenni a betegség folyamatának lerövidítése és a test védekező képességének javítása érdekében. A gyermekek immunitásának erősítéséről beszélünk ebben a témában.
Gyermekeinknek szeretettel - és a jobb egészség érdekében
Nincs annál fájdalmasabb, mint egy szülő, aki látja, hogy a gyermek megbetegszik, legyen az csak megfázás vagy influenza. Mindannyian tisztában vagyunk a kiegyensúlyozott étrend fontosságával is, amely segíti az immunitás és az ellenállás kialakulását a serdülőknél.
Bár a szülők mindent megtesznek azért, hogy gondoskodjanak gyermekeik táplálkozási szükségleteiről, ez nem 100% -os garancia a védelemre. A gyermekek betegségektől való megvédése érdekében egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek sok fontos tápanyagot tartalmaznak. Ezek lehetnek vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, ásványi anyagokkal és vitaminokkal dúsított szuperélelmiszerek, valamint étrend-kiegészítők.
Számos olyan étel létezik, amely immunerősítő anyagokat tartalmaz, és amelyek segítenek megelőzni a megfázást és az influenzát, vagy csökkenthetik azok időtartamát. Bónuszként mindezek az ételek tápanyagokban gazdagok, amelyek elősegítik a megfelelő növekedést és fejlődést, és más módon is egészségesen tartják gyermekeit.
Íme tíz étel, amelyek segítenek gyermekének erősebb és ellenállóbb immunrendszer kiépítésében az év bármely szakában, nemcsak a téli szezonban.
Erőteljes immunerősítő ételek a gyermekek immunitása érdekében
A mandula gazdag E-vitaminban és mangánban, amely erős immunitás fokozó tandem. Ezenkívül mindkét elem fokozza a sejtek természetes aktivitását a kórokozók kezelésében. Ehetjük nyersen vagy sütve, valamint hozzáadhatjuk zabpehelyhez vagy turmixhoz - az ételkoncepció megválasztása természetesen a gyermek életkorától és preferenciáitól függ.
Berita
Gazdag antioxidánsokban segítik a gyermek testét a szabad gyökök okozta oxidatív stressz leküzdésében. Ez erősen növeli a törékeny gyermek immunrendszerét!
Számos különféle gyümölcsöt érdemes megpróbálnia beépíteni gyermekei étrendjébe: eper, áfonya, málna, áfonya és szeder példaként. Alternatívák a fagyasztott gyümölcsök, amelyek ugyanolyan táplálóak és nagyobb valószínűséggel használják a téli szezonban.
Joghurt
A joghurtban található probiotikumok stimulálják az immunrendszert és gazdagítják a bélflórát. Valójában ez az immunitás alapja, mivel a jó és a rossz baktérium közötti sokféleség meghatározza az emberi immunitás 80% -át.
Válasszon joghurtot alacsony cukortartalommal vagy adalékok és fokozók nélkül, beleértve az ízeket is, mivel a cukor ellenkező hatást gyakorol az immunrendszerre. Ez megzavarja a joghurt jó táplálkozási profilját is.
Ebben a tekintetben - a hozzáadott cukor minimalizálása és a tápanyagok maximalizálása érdekében válasszon sima joghurtot vagy joghurtot, amely legalább 2% zsírt tartalmaz, és édesítéshez adjon hozzá fagyasztott gyümölcsöt vagy egy kis juharszirupot. Végül is a gyerekek imádják az édességet, nem igaz?