Hogyan izgatott egy 70 éves kínai nő az edzőterembe
"A nevem Chen Jifang, és idén lettem 70 éves. 3 hónap alatt 14 kilogrammot fogytam és most lapos és szoros a gyomrom. "
A közelmúltban a kínai központi televízió valóságshow-jának színpadán egy ősz hajú sanghaji nő jelent meg, aki sokkolta a közönséget a hasi prések bemutatásával egy kerékpáron.
A műsor sugárzása után ez a sanghaji "kemény nagymama" azonnal híressé vált a nyilvános térben. Sokan feltették maguknak a kérdést: Miért lelkesedett egy hetvenéves nő a fitnesz iránt, és hogyan érte el ezeket az eredményeket? Honnan ered a motiváció és mi a célja?
Chen Jifang fiatal korában nem volt túl jó egészségi állapotban. Később eladó volt egy élelmiszerboltban. Szülés után egészségi állapota romlott, és még abbahagyta a munkát. "Azokban a napokban nem volt sok pénzem, és nem nagyon figyeltem a fizikai állapotomra. Akkor maradtam otthon, amikor nem éreztem jól magam. Gyakran töltöttem egész nap az ágyban. ".
Chen csak 2018-ban, 68 éves korában esett át a környéken felajánlott vizsgálaton, amely számos problémát tárt fel, például a máj elhízását, hiperlipidémiát és térddegenerációt. Az orvos azt tanácsolta neki, kezdje el a testmozgást, és fokozatosan javítsa fizikai állapotát, "különben rosszabb lesz.".
Az orvos szavai "felébresztették" Chen nagymamát, és úgy döntött, hogy egy reggeli kocogással kezdi. Térdproblémái, nagy súlya és elhízott máj miatt egy barátnője azt tanácsolta neki, hogy először javítsa fitneszét az edzőteremben, majd fokozatosan kezdjen el futni és aerob edzéseket végezni. Chen összeszedte a bátorságát, és 2018. december 29-én lépett be először az edzőterembe. Ezt a napot soha nem fogja elfelejteni.
Amikor először belépett az edzőterembe, elkapta a fiatalok meghökkent szemét. Szinte senki sem hitte, hogy a jövőben is oda fog járni. Mindenki azonban csodálta a kitartását. Három napig edzett és két napig pihent.
Az edzőteremben Chen nagymama találkozott Liu Huangqing edzővel, aki elmondása szerint profi és elhivatott edző volt. Kezdettől fogva alapvető gyakorlatokra buzdította, hogy növelje az állóképességét.Lépésről lépésre az idős nő komoly edzésbe kezdett Liu edző irányításával.
Egy nap, a kíváncsi nagymama, Chen, egyedül felmászott az egyik eszközön, és olyan gyakorlatokat kezdett el végezni, amelyek még fiatalok számára is nehézek voltak. Liu edzőt kellemes meglepetés érte az idős nő lehetőségei. Három hónappal később Chen sikeresen lefogyott 14 kilogrammot a hasból.