Hogyan hat a testmozgás a bőrre
Mindannyian tudjuk, hogy milyen előnyökkel jár a rendszeres testmozgás a hangszín fenntartása érdekében, de hogyan befolyásolja ez a bőrünket? Kiderült, hogy a testmozgásnak vannak előnyei és hátrányai a bőrön. Az a jó, hogy a hátrányok ideiglenesek és leküzdhetők, ha bizonyos szabályokat betartunk, miközben a képzés hosszú távú előnyei továbbra is.
MIK AZ ELŐNYÖK?
A testmozgás növeli a teljes véráramlást, ami azt jelenti, hogy a bőrsejtek több oxigént és tápanyagot kapnak. A vér segít a méreganyagok kiürítésében is a sejtekből. A bőrön történő nagyobb véráramlás nagyobb oxigénforgalmat és toxin eltávolítást jelent, ami egészségesebb, simább és szebb bőrt eredményez.
A stressz olyan tényező, amely olyan bőrbetegségeket okoz, mint a pattanások, az ekcéma és mások. A stresszhormonok serkentik a faggyú (bőrzsír) termelését. A faggyú eltömíti a pórusokat és a bőr gyulladását, pattanás alakú kiütéseket okoz. A testmozgás csökkenti a stresszhormonok szintjét, ami kevesebb zsírtermelést és lerakódást eredményez a pórusokban.
Néhány új kutatás azt mutatja, hogy a rendszeres testmozgás akár lelassíthatja a bőr öregedését. Egy tanulmány megállapította, hogy a rendszeresen mozgó embereknél a bőrrétegek vastagabbak és egészségesebbek az azonos korú, nem sportoló emberekhez képest. De ez nem vonatkozik azokra, akiknek a bőrét károsítja a nap.