Hogyan fogytam 28 kg-ot
2015. május 2, szombat.
Hello barátok,életünk során mindannyian szembesültünk a fogyás szükségességével különböző okok miatt.
A nevem Dara Ivanova,36 éves vagyok, nős, két gyermekem! Elmesélem a személyes történetemet, mert végre elértem az álom súlyát. És ami a legfontosabb, sikerült megtartanom őket. Minden jo-jo hatás nélkül. Problémám volt két évig túlsúlyos voltam, két évvel ezelőttig pedig 89 kg-ot nyomtam.
Nem kedveltem magam, és a fogyás helyes módját kerestem. De mielőtt elmondanám, hogyan értem el az álom súlyát, szeretném megosztani veletek, hogyan híztam és milyen nehézségeket éltem át. 10 évvel ezelőtt kezdődött az egész, amikor úgy döntöttem, hogy jogot tanulok, energiára és erőre volt szükségem az olvasáshoz. Szóval elkezdtem kényeztetni magam. Ettem, amit csak akartam. Egy év alatt 7-8 kilogrammot híztam, de nem aggódtam. Néhány plusz kiló nem jelent problémát. A vizsgák stresszei, a hosszan tartó ülések és az egészségtelen étkezések hatással voltak rám. Az elmúlt évben 27 kg-mal haladtam meg a normál súlyomat! Igazi borzalom!
Röviddel az érettségi után elkezdtem a szakosodást és a gyakorlatot. De nem éreztem jól magam. A súlyom mérlegelt. Nehéz volt felmászni a lépcsőn, és a boltokba járás idegesített, mert nehezen találtam meg a megfelelő méretet.
Korán keltem, és munka előtt otthon tornáztam. A munka azonban megterhelt, és egy ponton választanom kellett a képzés és a karrier között. A munkát választottam, abban a hitben, hogy megfelelő étrenddel képes leszek visszanyerni korábbi alakomat. Mindenféle étrendet kipróbáltam, a teljes éhezéstől a külön étkezésekig, és az eredmények ideiglenesek voltak, és a régi súly visszatért, sőt megduplázódott! az évek egymás után mentek le, én is ugyanúgy néztem ki.Rájöttem, hogy a probléma nemcsak a diétákban van, hanem az étrendemben is. Munkám nem enged sok szünetet. A legtöbb nap reggel 8-kor kezdem, és délután 5-6-ig dolgozom megállás nélkül. A mozgalmas hétköznapokból elfelejtem enni valamit, így egész nap éhség, és este, amikor hazajövök, főzök gyorsan a család és a gyerekek számára, és általában 21 évesen vacsoráznak ! Ami egészséges rendszer esetén elfogadhatatlan. És így az évek során a súlyom ül és felhalmozódik! Rájöttem, hogy a fogyáshoz szükségem van valamire, ami felgyorsítja az anyagcserét és segít legalább 10 kiló gyors fogyásban.