Hogyan fogynak a hollywoodi csillagok születés után - új szülők
Tegnapig kerek hasú szelfiket készítettek, ma pedig remek formában vannak, mintha soha nem születtek volna.
Hogyan érik el a hollywoodi csillagok néhány hónap alatt a teljes változást?
Íme néhány titkuk.
Jennifer Love Hewitt
Fotó: Guliver/iStock
A színésznő és énekesnő, Jennifer Love Hewitt, aki az "Tudom, mit tett tavaly nyáron" főszerepéről vált híressé, egyszerű dolgokra támaszkodik. Azt állítja, hogy a szülés után csak hosszú sétákkal sikerült lefogynia a babakocsival a parkban.
Az első hónapokban nem tűzte ki célul a terhesség alatti fogyást.
- Prioritások kérdése - mondta a nő. És elsősorban neki a gyerekek, nem az, hogy miként lehet gyorsan visszatérni korábbi formájához.
Holly Berry
Fotó: Guliver/iStock
A színésznő lenyűgöző alakkal rendelkezik. Két születés sem képes megváltoztatni ezt a tényt. Elismeri, hogy amikor első gyermekét várta, a terhesség hetedik hónapjáig folytatta az edzést, és születése után azonnal visszatért az edzőterembe. Heti ötször kardió edzéssel és nyújtással kezdte.
A második gyermek születése után plusz az edzés "3-2-1" diétát tartalmaz. Alapelve, hogy naponta 3 főétkezés van, két egészséges snack és 1 ital. Alapvetően tiszta víz.
Heidi Klum
Fotó: Guliver/iStock
A német modell 4 gyermek édesanyja. Hogyan sikerül formába lendülnie minden születés után?
A helyreállítási folyamat kevesebb, mint 2 hónapot vesz igénybe. Segíti személyi edzője, David Kirsch, aki számos hírességgel dolgozik a The Ultimate New York Body Plan-en. Minden nap 2 órán át edz combokon, csípőn és hason, evezőgépet és fitball gyakorlatokat használ.