Hogyan fogy Katy Perry

A gyönyörű énekesnő, Katy Perry speciális diéta követésével fogy. Kerüli a túl zsíros ételeket, de soha nem esik brutális diétának - írja a Telegraph. Ezenkívül rendszeresen gyakorol, és határozottan állítja, hogy az ember napi 25 percnyi edzéssel képes jó testet fenntartani.

Itt van Perry étrendje:

hétfő

Reggeli: zabpehely alma- és fahéjdarabokkal, főtt tojásfehérje

Reggeli: sovány túró, alma

Ebéd: csirke curry-vel, sovány joghurttal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel

Délutáni snack: szójakolbász, sovány fehér sajt, barna rizs

Vacsora: pisztráng és saláta citromlével

kedd

Reggeli: reggeli müzlik sovány tejjel

Reggeli: fehérje turmix és fagyasztott gyümölcs

Ebéd: finom marhahús és bab saláta

Délutáni snack: füstölt lazac, sovány sajt, szelet teljes kiőrlésű kenyér

Vacsora: grillezett csirkemell, barna rizs és brokkoli

szerda

Reggeli: fehérje omlett, sovány sajt és csirke

---