HOGYAN FOGJUNK LE

fogjunk

HOGYAN FOGJUNK LE?

Hogyan lehet gyorsan fogyni?

Az egyhetes étrend olyan emberek számára alkalmas, akik úgy döntöttek, hogy sokat fogynak. Semmilyen esetben ne alkalmazza ezt a diétát, ha nemrégiben beteg vagy aktívan sportolt - kommentálta az "Egészség mindenkinek" c.

Az étrend nem a külön táplálkozás elvén, hanem az élelmiszerek gondosan megválasztott tápanyag-összetételén és tulajdonságain, valamint az elfogyasztott kalóriák helyes kiszámításán alapul. Az étrend teljes ciklusa alatt 4–8 kg fogy.

Alapszabályok:

Igyon legalább 4 pohár vizet (1,5 liter) naponta.

A következő összetevőket és beállításokat adhatja hozzá az étrendhez:

- Javítások, só, bors, citrom, ecet, szójaszósz, mustár és ketchup

Első nap: Egy csésze tea vagy koffeinmentes kávé nélkül, szükségszerűen 1/4 liter vízzel.

Második nap: Egy csésze tea vagy koffeinmentes kávé 1/4 liter vízzel + sós keksz.

Harmadik nap: egy csésze tea vagy koffeinmentes kávé 1/4 liter vízzel + sós keksz vagy pirítós.

Negyedik nap: Egy csésze tea vagy koffeinmentes kávé 1/4 liter vízzel + egy sós keksz

Ötödik nap: 150-200 gramm fehér hús vagy csirkehús + 3 nem túl nagy sárgarépa és 1/4 liter víz