Hogyan fejeztem be az amerikai hadsereg legfélelmetesebb kiképzési programját
[19659002] Fotók: amerikai hadsereg
Amikor felnőttem, szüleim mind az öt gyermekkel szemben magas elvárásokat támasztottak: mindannyian idegen nyelvet kellett tanulnunk, hangszeren játszani és sportolni. A sportoláshoz az úszás volt a gondom, 7 évesen kezdtem, és amikor 1-n voltam
A fitnesz életem fontos része maradt az egyetem alatt, amikor beléptem a katonaságba, és addig folytattam, amíg 29 és 30 éves gyermekeim nem voltak. Mint a legtöbb anya, az egészségem is az első néhány évben háttérbe szorult, de amikor a fiam kétéves volt, elkezdtem a hadsereg nemzetőrévé válni. Ahogy el lehet képzelni, számos fizikai erőnlétre van szükség, amelyeknek meg kell felelniük az óra beállításához. Ez segített abban, hogy újra formába lendüljek. (Lásd még: Mi a katonai étrend? Mindent erről a furcsa 3 napos étrendről)
Azok számára, akik nem ismerik a Army Rangers iskolát, ez az Egyesült Államok hadseregének vezető gyalogos vezetői iskolája, és 62 naptól öt-hat hónapig tart. és megpróbáljuk a lehető legpontosabban szimulálni a valós csatát, amelynek célja a mentális és fizikai határok kiterjesztése, az edzésben részt vevők mintegy 67% -a nem is létezik. [19659004] Már önmagában ez a szám elegendő ahhoz, hogy azt gondoljam, nincs meg a képesítés ahhoz, hogy kvalifikáljam. De 2016-ban, amikor alkalmam volt kipróbálni ezt az iskolát, tudtam, hogy meg kell próbálnom - bár csekély az esélyem, hogy mindezt elvégezzem.
Katonai rangerek iskolájának képzése
Az edzésprogramba való belépéshez két dolgot jól tudtam: meg kellett dolgozni az állóképességemet, és valóban fel kellett építenem az erőmet. Hogy lássam mennyi munkám van előttem, feliratkoztam az első nem edzéses maratonomra. 3 óra 25 perc alatt megcsináltam, de az edző egyértelművé tette, hogy ez nem lesz elég. Elkezdtem tehát erőemeléssel foglalkozni. Akkor jól éreztem magam a nagy teherbírású padon, de először megtanultam a guggolás és a holt lövöldözés mechanikáját - és azonnal megszerettem őket. (Lásd még: Ez a nő rangadóval kereskedik erőemeléssel, és megtalálja a legerősebb önmagát.)
Végül tovább mentem, és még néhány amerikai rekordot is megdöntöttem. De a Army Ranger School elkészítéséhez egyszerre kellett fürge és mozgékony lenni. Öt hónapig teljesítettem a keresztedzést - hetente többször hosszú távokat és erőemeléseket. Ennek az öt hónapnak a végén teszteltem képességeimet: teljes maratont akartam futni, majd hat nappal később egy erőemelőben vettem részt. 3 óra 45 perc alatt teljesítettem a maratont, és 275 fontot tudtam guggolni, 198 fontot feltenni és 360 fontot eltalálni egy erőemelő meccsen. Abban a pillanatban tudtam, hogy készen állok a hadsereg iskolai fizikai tesztjére.
Mi kell a programba való belépéshez
A programba való belépéshez van egy bizonyos fizikai színvonal, amelynek meg kell felelnie. Az egy hetes vizsga meghatározza, hogy fizikailag képes-e futtatni a programot, és tesztelje-e képességeit szárazföldön és vízen egyaránt.