Hogyan fáj nekünk Bgonair hosszú éhezése

Növeli a túlevés kockázatát

bgonair

A tudósok szerint 3 különböző típusú éhség létezik - fizikai, pszichológiai és opportunista. Amikor fizikai éhséget tapasztalunk, az a normális vágyunk, hogy együnk. Pszichológiai éhség esetén érzelmektől vezérelve eszünk, legyenek azok pozitívak vagy negatívak. Például, amikor szomorúak vagyunk, azt gondoljuk, hogy az ételek segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat.

Opportunisztikus éhség. Volt már étele a munkahelyén, egy rendezvényen, mert ez elérhető előttetek anélkül, hogy éhes lenne, vagy rossz vagy felemelt hangulata lenne?

Fontos, hogy hallgasson a testére, és ne folyamodjon drasztikus étrendekhez vagy a mindennapi élet azon pillanataihoz, amikor éhezés küszöbén áll, mert mindig siet, késik stb.