Hogyan etessünk egy évnél idősebb gyermeket - Új szülők
Az egészséges táplálkozási szokások 1-2 éves kor között alakulnak ki, de hogyan tápláljuk meg őket, és mit ne tegyünk semmiképpen a hibák elkerülése érdekében - magyarázza Elena Motova, az orosz táplálkozási szakember, a "A legjobb barátom gyomrom. Táplálkozás okos emberek számára.
1. Az élelmiszer iránti érdeklődés csökkenése 1 év után normális
Az első év után, amikor a gyermek aktívan növekszik, és szülei szinte mindig kiváló étvágyat élveznek, máskor is eljön. A táplálkozás már nem dominál, mert a világ ismerete változik, és az étel már nem olyan fontos.
Az étkezés során a gyermek zavaró lehet, nem mindig vállalja az evést, sok terméket elutasít, keveset vagy szelektíven eszik. Gyakran ez a természetes fejlődési szakasz aggasztja és felzaklatja a szülőket - a legnyugodtabbak is felizgulnak, és megkérik a gyereket, hogy egyen egy kanalat apának, anyának, Dzyuba focistának, tegyen hasznos termékeket a szájába, miközben tévét néz, szórakoztat és szórakoztat. minden vágyát kielégíteni - csak enni. Következmények: étkezési problémák és végtelen csaták az ebédlőasztalnál.
2. Zda veszett gyerekek maguk döntenek arról, mennyit akarnak enni
Az éhség és a jóllakottság belső jeleit követve önszabályozhatják az étel mennyiségét. De a gyermek választása nem feltétlenül optimális és kiegyensúlyozott, ezért a szülők feladata az, hogy életkortól függően különféle ételeket kínáljanak. A gyermek feladata pedig az, hogy kiválassza, mit szeretne enni, és mennyit akar enni.
3. Játékoka táplálékfelvétel normális szakasz
Amikor a gyerek magára és az asztalra kenegeti az ételt, amikor megfojtja, kipróbálja, majd kiköpi, akkor természetes velejárója ismerkedésének. Ha a kicsi nem hajlandó enni valamit, ne ragaszkodjon hozzá és ne aggódjon - nyugodtan és erőszak nélkül ajánlja fel, hogy újra és újra megpróbálja. A legfontosabb, de egyben a legnehezebb az, hogy az anya és az apa megőrizze nyugalmát az asztalon zajló események láttán.
Fotó: Guliver/iStock