Hogyan égessünk el kalóriákat szórakozás közben Divat és kozmetikumok - Testápolás
Biliana Bozhilova
Nem kell profi sportolóként edzeni, hogy formában legyél. Nyáron menjen ki az edzőteremből, és szórakozzon a kinti sporttevékenységekkel, miközben kalóriát éget és tonizálja izmait.
A strandröplabdával kezdem.
Ha a tenger körül élő szerencsések közé tartozik, ne felejtse el gyakorolni ezt a csodálatos sportot, miközben kalóriát éget, feszesíti a karját, a hátát és a lábát, javítja testének állóképességét, és ami a legfontosabb - szórakozás a barátokkal.
Mindenki más kihasználhatja ennek előnyeit strandröplabda, miközben élvezik a nyári vakációjukat.
30 perc alatt elégetett átlagos kalória: 280
Kertészkedés - hasznos tevékenység, amely szépíti a kertet, miközben testét tonizálja. Az ásás, a gyomlálás és az öntözés a gyakorlatok teljes rendszere, amely méltó a rendszeres fitneszprogramhoz. A pázsit még jobb hatás.
30 perc alatt elégetett átlagos kalória: 140
Szörfözés - szél vagy sárkány, a legfontosabb az, hogy megragadjuk a deszkát és továbbmegyünk a hullámokon. Rendkívül szórakoztató ez a modell szexi test. Felgyorsítják a vérkeringést és megterhelik az összes izomcsoportot.
30 perc alatt elégetett átlagos kalória: 100
Teniszpálya - amelynek sportját már nagy örömmel meséltem nektek. Még többel gyakorolom. Tökéletes aerob edzés és nagyon jó felsőtest-edzés, főleg kezét.