Hogyan edzek - 21 - 44. oldal BG-Mamma

oldal

Az ágyéki régióban enyhe gerincgörbületem is van.
Ma olvastam néhány infót, otthon elkezdem nyújtani és masszírozni a habhengerrel. Többször fogok jógázni.
Azt hiszem, ezt okoztam magamnak: https://www.youtube.com/watch?v=R9nHxDigGOI

Annak érdekében, hogy ne használjam a véleményt, megosztok egy térképet az emberi test összes (gondolom) izmával:
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/%D0%9C%D0%A3… _% D0% 91% D0% 93.png

Ehooo, hol vagytok csodálatos edzőcsajok
Eljött a nyár, és mivel többet akartam edzeni, alig tudok 3 edzést végezni. Jó, hogy általában a mozgásom több, ezért nem érzek sokat bennük. Úgy döntöttem, hogy mivel 4-5 alkalommal nem tudok edzeni, emelem a gyakorlatokat és egy kis súlyt. Örülök. Kíváncsi vagyok, növelném-e egy kicsit a szívizom. Az elején csak 10 percet teszek a bemelegítéshez, de a végén kezdhetem még 10-15 percig.

44. oldal/48

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.