Hogyan befolyásolja az elhízás ízületeink egészségét; Pilates Gergana Koleva-val
Hogyan befolyásolja az elhízás ízületeink egészségét?
Túlsúlyos ízületek - egy ördögi kör, ahonnan ki kell lépnünk!
Az életünk megkönnyítésére tervezett modern technológiák oda vezetnek, hogy az ember fokozatosan gyakorlatilag abbahagyja a mozgást. Ezzel összefüggésben (az energiaveszteség jelentős csökkenésének következményeként) bekövetkezik elhízottság.
Az elhízott felnőttek többsége gyermekkora óta elhízott.
A gyermekek életének egyre növekvő globalizációja oda vezet csökkentett motor aktivitás, ami viszont negatív változásokat okoz a gyermek testének növekedésében. A gyermekek egyik ilyen változása, amelyről az elmúlt 15 évben vitattak, az anyagcserezavarok és az elhízás. (1)
Az ízületek terhelése minden egyes extra kilogrammal növekszik
Az ízületek betegségei és a túlsúly közvetlenül függnek egymástól. Elhízottság egy vagy másik fokig a deformitásban szenvedő személynél osteoarthritis, mindennapos. A teljes emberben a gerinc ízületeinek terhelése és az alsó végtagok jelentősen megnőnek.
Például a menisci, amelynek területe 14,5 cm, támogatja a combcsont kondíliáit a térdízületben. Ha egy személy súlya nem haladja meg a 70 kg-ot, akkor az 1 cm menisci terhelése körülbelül 4,5 kg. A testsúly növekedésével arányosan nő az ízületek támasztó felületének terhelése is. 100 kg testtömegnél a terhelés 7 kg-ra, 120 kg-nál pedig körülbelül 8 kg-ra stb. Minél nagyobb stresszt szenvednek az ízületek minden nap, annál gyorsabban kopnak.
Az elhízás hatása az ízületekre
Az ízületi szerkezetek terhelésén túl, az elhízásnak negatív hatása van tovább vér- és nyirokkeringés, amellyel kapcsolatban tedd és a szövetek stagnálása figyelhető meg. Az ízületi szövetek nem kapják meg a szükséges mennyiségű tápanyagot. Az elhízott embereknél is fokozott a lapos láb kialakulásának kockázata.