Hogyan befolyásolja a stressz súlyunkat; Galita wellness központ
Hogyan befolyásolja a stressz a súlyunkat?
Mint szinte minden barátja és ismerőse, Önnek is maximálisan meg kell stresszelnie. Pénzügyi és családi problémák, munkahelyi nehézségek, szerelmi aggodalmak: ez a szorongás egyáltalán nem egészséges. A stressz és a szorongás emeli a vércukorszintet, csökkenti a nemi vágyat, és számos fizikai kellemetlenséghez és tünethez vezethet. A stressz befolyásolja a súlyt is.
A stressz és a testünk
A szorongás nem olyan, amit csak a fejünkben érzünk. Szétterjed a testünkben: amikor stressz éri, testünk két hormont szabadít fel: az adrenalint és a kortizolt. A megnövekedett adrenalin-szekréció hatására a test felgyorsítja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, hogy gyorsan energiát termeljen, amely elérhető a test számára. A kortizol tovább ég, több cukrot juttat a vérünkbe, így energiánk van.
A probléma az, hogy amikor a stressz napi és állandó, akkor ez a többletenergia nem merül fel, hanem zsír formájában halmozódik fel a testben. .
Ráadásul stressz alatt a test nem szívja fel jól az ételt. Ennek eredményeként, különösen hosszan tartó vagy állandó stressz esetén, a test továbbra is hiányzik sok tápanyagból, és nem képes megfelelő helyreállításra.
A stressz miatt több édes, egészségtelen dolgot eszünk
A stressz arra késztet minket, hogy olyan dolgokat együnk, amelyekről tudjuk, hogy nem tesznek jót a testsúlyunknak, de jó érzéssel tölt el bennünket és „nyugtatóan” hatnak.