Hogy Victoria Beckham fitt marad

Desislava Naidenova-Vicheva 2019.06.17

hogy

Cikksorozatban bemutatjuk nyolc híres hollywoodi nő étkezési és fitnesz szokásait, és még sok mást. Martin Gadzhev professzionális oktató megjegyzései egy csipet só, amely még finomabbá és hasznosabbá teszi a vonalakat.

Az egykori Posh Spice támaszkodik az ún öt kéz diéta. Röviden: naponta ötször eszel, és az egyes adagok mennyiségének el kell férnie egy tenyérben. Az étel, amelyre támaszkodik, magas fehérjetartalmú - például lazac, tonhal, sushi, rántotta. Teljesen kizárta a cukrot és a tejterméket.

"Sokat várok a testemtől - 44 éves vagyok, 4 gyermekem van, sokat dolgozom, utazom. Mindehhez egészségesen kell táplálkoznom és tornáznom.