Hogy a ketogén étrend megfelel-e Önnek, táplálkozási szakemberek mérlegelnek

Valószínűleg sokat hallott már a ketogén étrendről, mint arról, hogy hogyan lehet fogyni olaj és nehéz krém viselése közben. Ez a diéta hirtelen forró a Szilícium-völgy kockázatitőke-befektetői körében, akik úgy gondolják, hogy ez segít nekik hosszabb és egészségesebb életet élni - írja a CNBC.

Vannak, akik kedvelik a magas zsírtartalmú, rendkívül alacsony szénhidráttartalmú tervet, amely segíti a fogyást és az egész napos energiát. Más szószólók szerint ez végül segít a testük irányításában.

Hogyan működik és segíthet?

Megkérdeztük Bonnie Taub-Dix-et, regisztrált dietetikust és az "Olvassa el, mielőtt megeszi" című könyv szerzőjét; és Kerry Glassman, táplálkozási szakember, bejegyzett táplálkozási szakember és a TODAY Tastemaker.

Kezdetnek mindketten azt mondták, hogy soha nem javasolnak ketogén diétát fogyáshoz.

"A szénhidrátok vágása általában meghívás a túlevésre egy másik ponton" - mondta Taub-Dix. "Olyan diétához, ahol fogyni szeretne, jól nézzen ki és jól érezze magát ... Én nem javasolnék egy ilyen étrendet."

---