|
Szia! Egy 14 éves lány anyja vagyok, aki korához képest meglehetősen bolyhos. Igyekszem nem korlátozni, de hízik és imád enni, és kezdek aggódni, hogy mit tegyek?! Nem mondhatom, hogy kövér, de ő sem vékony - magasság 172, súly 73 kg. Maga is nagyon szenved súlyától, de nincs akarata korlátozni magát. Gyakorol, de evés után nincs hatása. Az aggaszt engem, hogy ha túlságosan ragaszkodni akarok a fogyáshoz, hogy ne romoljon tovább - ezekkel az anorexiával és bulimiával, amelyek az elmúlt években elárasztották fiataljainkat -, akkor csak feláll a hajam! Kérem, adjon tanácsot a továbblépéshez, hogy ne sérüljön meg, ugyanakkor korlátozhassam a töltését? Hálás leszek minden jó tanácsért!
Feltétlenül konzultáljon egy endokrinológussal. Megteszi a szükséges vizsgálatokat, tanácsokat és megfelelő kezelést nyújt Önnek. Ha Szófiából származik, valószínűleg tud az Endokrinológiai Klinikáról?
Ha a magán irodákban nincs sok orvosi gyakorlat.
Várnai származásúak vagyunk. Nem gondoltam erre. Gondolod, hogy az étvágya valami endokrinológiai kapcsolatban áll?
beszélj magaddal komolyan és körültekintően, nem vak és súlya már nyomasztotta, hasznára leszsz, ha segítesz egy önkontroll rendszer kiépítésében
de ne felejtsd el, hogy rajtad múlik, mit veszel és mit eszel otthon. mennyit kell enni. eszel a tv előtt. késő este. ha sót, nátrium-glutamátot, margarint és bármi mást eszik, eszébe juthat a mocsokból.
akár hagyományosan, akár külön főz.
kirakodási napokat csinál.
Észrevettem, hogy amikor szigorítok a fogyásért, a férjem is fogy, bár nem veszít le néhány felesleges kilót, és ha felajánlom neki, hogy fogyókúrázzon, akkor nevetve hal meg. csak vigyázzon, mit veszek, és a káros ételek nem kerülnek be a házba. még mindig lehetősége van kint megenni őket, de ahol a lánya eszik, az is nagyrészt az ön ellenőrzése alatt áll.
és amikor nagymamákat látogatok, nehéz, ezt saját tapasztalataim szerint mondom. (személyes értem, a gyerekeim gyengék és kemények)
Nem tudom, kivel élsz, de a környezetedben élőknek a legkönnyebb lesz megfelelni annak a nemes célnak, amely segít a lánynak a normális életvitelben. Nem arra gondolok, hogy reggelire salátaleveleket osztogatnak a családnak reggelire.
de ha például egy ideig senki nem süt szelet sárga sajtot, akkor rendben lesz. vagy nem hoz süteményt, croissant-t, kekszet, autót és más ócskát.
Ha Fortune hátat fordít neked, bármit megtehetsz a háta mögött.
Ezen a téli vakáción egyik nagymamánk mindent megtett és büszkén dicsekedett azzal, hogy mennyire túlsúlyos a lányom.
A súlygyarapodás a kezdeti fázisban volt - kihatott a fenékre és különösen a combokra.
Azonnal intézkedéseket tettem, mert úgy gondolom, hogy ha az embernek hiányzik a kezdete, akkor nagyon nehéz lefogyni.
A "gyógyszer" nagyon egyszerűnek és hatásosnak bizonyult.
Felvettem az úszását. Nem versenyzőként, csak önmagáért. Kiderült, hogy nagyszerű hatása van.
Próbálja ki, nem veszít semmit.
Sok szerencsét.
A súlygyarapodás nemcsak az evés, hanem az energiafelhasználás függvénye is. Ha több mozdulatot végez, aligha fog hízni. De az élelmiszer korlátozása nélkül nem múlik el. Ha lusta, csak nincs rá mód. Szüksége van akaraterőre, nemcsak az evés csökkentésére, hanem a mozgásra is. A testmozgás önmagában nem segít. Futás, járás, úszás és nem hintázás, hanem komoly terhelés. Fokozatosan növelje a távolságot, amíg el nem éri az 5 - 7 km-t. futáshoz, 2 - 2,5 km. úszásra és 30 - 40 km. gyalogláshoz, minden alkalommal megpróbálva javítani az időjárást. Kombinálhatja őket például - reggel 3 km. futás idővel, délután 1,5 km. úszás vagy egy 20 km. átmeneti járás.
Végül, de nem utolsósorban vannak-e teljesebb emberek a családjában? Mert ha egy teljesebb ember génjeit hordozza, akkor csak diétákkal és testmozgással zaklatja, sok eredmény nélkül.
ha nincsenek egészségügyi problémák (végezze el a valódi kutatást) - akkor ez csak az ételből származik.
Mindezek a mesterségesen módosított ételek erősen megzavarják testünket.
Ha be tudja bizonyítani az 50-100 évvel ezelőtt termesztett ételeinket, akkor hamar jobb lesz:)
Amióta édesanyám hobbiból kezdett zöldségtermeszteni, fogyok vele, pedig úgy eszem, mint a világ, 2 hétig megyek nyáron. Nincs módosított vetőmag a magas hozamhoz, nincs műtrágya. és a boltból származó hús csak megtiltja a vásárlást.
Őszintén szólva nagyon fontos, hogy mit eszel. nem csak mi ez és mennyi.
Egati és az anyja. hogy fogod így olvasni a lányod naplóját?
Az étkezés korlátozása általában súlyos probléma, és más problémákhoz vezet.
Minél többször ismételgeti az ember, hogy nem szabad enni, annál sérültebbnek érzi magát, és minél jobban megfosztja magát, annál jobban összezsúfolódik a diéta után. Általában diétával nem lehet tartósan fogyni, gondolom, mindenki számára világos.
Talán célszerű megemlíteni neki, hogy nem szabad enni, ha nincs éhes, vagy amikor egyáltalán nincs ideje enni. És hogy nem kell kiürítenie a tányért, ha már megette. Nem kell éheznie, jobb, ha nem eszik túl.
A legfontosabb természetesen a sportolás. Válasszon valamit, ami tetszik neki. A sport általában vonzó az egyidős gyermekek számára, és nem kapcsolódik a mentális retardációhoz, mint az evés korlátozásához.
És ha ő maga vágyik valamire a fogyás érdekében, akkor valamilyen sportra kell irányítania, ha még az edzőterembe is csak az jár, az is sokat segít.
Két napja találkoztam az utcán egy kb. 15-16 éves lánnyal, akivel tavaly télen az edzőteremben találkoztunk. Abban az időben véleményem szerint legfeljebb 40 kilogrammot nyomott, nadrágja leesett, csípője kiállt, hasa nem lapos, hanem lesüllyedt. Abszolút naponta járt edzőterembe, és több mint 300 ülést végzett. És nem csak, Abe csak nagyon előrébb járt az anyaggal. Akkor arra gondoltam, miért ment olyan edzőterembe, amikor olyan vékony volt (említette, hogy a fogyáshoz, nem pedig a hízáshoz szükséges!), De amikor most megláttam, csak elborzadtam! Nem hármas, hanem négyszeres lett! Nagyon sokkolt a látvány! Nyilván korábban is jóllakott, és olyan drasztikusan sikerült lefogynia - amit nem hittem lehetségesnek.!
Tehát sem a gének, sem semmi más nem akadályozhatja meg lányát abban, hogy fogyjon, ha akar, a legfontosabb a testmozgás. Ez egyszerre egészséges és a legjobb eredményeket éri el, és nem zavarja az éhezést (ami még az életkorában is káros).
Sok szerencsét!
Az enyémré foglak tenni
Nagyon vitatható, hogy ezt nem szabad-e megtenni. Ez főleg az anya szándékától függ, amelyek ebben az esetben jók, tehát nem az tudja, hogy milyen bűncselekmény.
Más a helyzet, ha megvárja, amíg visszatér az iskolából, az asztalra csapott nyitott naplóval, és minden belsejében lévő szóra magyarázatot kér tőle: "Érintettelek?" és csípőre tett kézzel.
|
