Híres táplálkozási szakember örömet okoz minden hölgynek Egyél zsírt és fogyj! Így érheted el - Vsyaka

A fogyás és a túlsúly témája folyamatosan aktuális. Mindannyian arra törekszünk, hogy jól nézzünk ki, és ennek jegyében néha feláldozzuk kedvenc ételeinket, csak azért, hogy fenntartsuk azt a formát, amelyben jól érezzük magunkat. Igen, de kiderült, hogy létezik egy új forradalmi módszer, Dr. Mark Hyman - amerikai táplálkozási szakember - munkája, aki hosszasan leírja ezt a cikket: "Egyél zsírt, fogyj." Úgy véli, hogy a fogyás kulcsa a zsíros ételek fogyasztásában rejlik, és étrendjében 7 alapelvet emel ki.
1. Zöldségek
A zöldségek jelentik ennek a rendszernek az alapját. Dr. Hyman maga állítja, hogy a fogyás módszere a palei és a vegán étrend keveréke. Fogyasszon mérsékelt húst és tejtermékeket, és zárja ki a gyors szénhidrátokat és a cukorban gazdag ételeket. Másrészt a hangsúly a növényi élelmiszereken van - zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek és gyümölcsök, és minél több rost van a termékben, annál jobb. A legjobb táplálkozási szakember felfedte, mit kell ennünk vacsoránál, hogy lefeküdjünk alvás közben. A táplálkozási szakemberek egy termékcsomagot hasznosnak tartanak vacsorára, mivel ezek segítenek a fogyásban… 2018. aug.

---