Hírek mindenki egészségéről, minden nap
Milyen típusú az alakod
Ha megpróbálja kiválasztani a helyes étkezési módot, vagy meg akarja változtatni a megjelenését, akkor először is tisztában kell lennie azzal, hogy az alakja milyen típusú. Így képes lesz diétáját (és mozgását) az Ön jellemzőihez igazítani, amelyeket a természet testének alakjában beállított.
Az alak alakja
Válaszoljon a következő kérdésekre, és nézze meg a válaszokat a végén. Ez segít eligazodni.
1. Vetkőzzön le és nézzen az arctükörbe. Milyen az alakja:
A) a váll és a comb azonos szélességű, a derék alig észrevehető vagy hiányzik - B
B) a váll és a comb azonos szélességű, a derék egyértelműen meghatározott - B
C) a vállak keskenyebbek, mint a combok, a derék vékony - A
D) széles váll, a comb és a derék kúpos szerkezete - D
2. Most nézze meg a profilt. Hogyan fogod meghatározni a feneked:
A) laposak és nyújtottak - B és D
B) lekerekítettek és íveltek - A és B.
3. Maradjon a tükör előtt profilban. Ahol súlya koncentrálódik?
A) elülső rész: mell, mell - B és D
B) hátsó: fenék - A
C) egyenletesen: elülső és hátsó rész, mellkas és fenék - B.
4. Álljon háttal a tükörnek, és nézzen körül. Zsírrétegeket észlel a comb felső részén?
A) nem - B és D
B) igen - A és B.
5. Mérje meg a derekát és a combját a legszélesebb részben, egy centiméterrel. A combjaid:
A) a deréknál 25 cm-nél szélesebb - A és B.
B) 25 cm-nél kevesebb, mint a derék - B és D.
Súlyeloszlás
6. Ha hízik, ez leginkább észrevehető:
A) amikor a tükörrel néz szembe, azaz. szélesebbé válik - A és B
B) amikor oldalra áll a tükörhöz, azaz. növekszik a "mélység" - B és D.
7. Hol találta az első néhány fontot a normán felül?
A) az alsó combokban és egy kicsit a hasban - B
B) a hasban - C
C) a combok alsó részén - A
D) has, váll, arc - D.
8. Ha a túlsúlya meghaladja a 3 kg-ot, hol fordul elő ez?
A) a hason, a vállakon, a karokon a könyök felett, a comb felső részén, de a derék megmaradt - D
B) főleg a combok alsó részén, kissé a törzs felső részén - A
C) mindenütt: a mellkason, a combon, a derékon megmaradt - B
D) a hason, a mellkason, a háton, a comb felső részén, semmi sem maradt a deréktól - B
9. Ha újabb 3 kg-ot hízott, ez hatással lesz az arcára?
A) igen - B és D
B) nem - A és B.
10. Ha 3 kg-ot hízott, az hatással lesz-e a karjaira és a lábaira?
A) igen - B és C
B) nem - A és D.
Energia és táplálkozás
11. Függetlenül a gyermekektől, a munkától stb. amikor a lelki energia legnagyobb beáramlását érzed?