Hírek fitnesz piloksing, TWERKING box box dzhamps
Angolul "piloxing" néven írják, és a pilates, a tánc és az ökölvívás keveréke. A hollywoodi új őrület egyre népszerűbb célpont a fitneszrajongók körében, akik változatosabbá akarják tenni edzésüket. A piloksingu gyakorlásakor menj és híresség. Például ismert, hogy olyan pilokszoló színésznők, mint Kirsten Dunst és Hillary Duff.
A módszer szerzője - volt testépítők és svéd táncos, Vivek Jensen. Megpróbálta kihozni a kickbox és a pilates edzésének legjobbjait, ezeket egyesítve. Vivek úgy érezte, hogy az ilyen terhelések - tökéletes megoldás az alak számára, mert tartalmazzák az összes alapvető izomkombinációs kardio gyakorlatot és az aktív kikapcsolódást.
A pilates valamivel korábban népszerűvé vált, ehhez hasonló technika - a Yogalates. De előtte nem lehetséges a jóga kardió terhelés kiegészítése. És lehetőséget biztosítva arra, hogy több kalóriát égessen el, és karcsúsító hatása legyen a fitneszre.
A Piloksing óránként 500-900 kalóriát éget el! De a gyorsított kalóriaégetés nem az egyetlen előnye az új munkahelyeknek. A piloksing a test rugalmasságán, állóképességén dolgozik, tonizálja a testet és erősíti a központi izmokat. Ezenkívül a piloksing növeli a szerotonin szintet, serkenti az anyagcserét és magabiztosságot ad.
"Elegáns, szexi, erőteljes" - a Viveka fő leckéinek mottója. És ez kihat a képzés három fő elemére:
- Karcsú - fordítás "sima" és szimbolizálja a balett mozgását
- Szexi - a szexualitás fejlesztésére, a megjelenés javítására irányuló gyakorlat része. E gyakorlatok között: Mambo lépések, az aerobik elemei.
- Erőteljes - ez a kategória a kick-box gyakorlatok hasznosak nemcsak terhelésként, hanem a nők önvédelmének elemei is.
A Piloksingom otthon tanulhat, miután megvásárolta a DVD-t egy speciális gyakorlatsorral. És ha talál egy osztályú piloksingát a fitneszközpontjában, minden bizonnyal emlékezni fog az osztály egy nagyon különleges hangulatával. Rajongók piloksinga nagyon izgalmas és érdekes ruha. Kötelező tulajdonság a bokszkesztyű, és fontos, hogy szorosan illő mezeket vagy fürdőruhákat viseljen. A sportcikkek piacán még speciális piloksingkesztyűk is voltak, amelyek a boksz és a kerékpáros kesztyű keverékét jelentik - stílusos kiegészítő a fitnesz új trendjének rajongói számára, ez a kesztyű a méréssel.