Hippokratész rezsimjei 13 - 41. oldal BG-Mamma

Üdvözlet tőlem, először csatlakozom, és izgultam Hippokratész Papadimitrakos miatt Niki Kanchev műsorában. Egészen véletlenül egy diétára bukkantam a neten tőle. Kb. 10-15 kg-ot kell leadnom/sok van /. Mindent kipróbáltam, de úgy tűnik, hogy pillanatnyilag hatással van rá, aztán mindent visszakapsz. Kipróbáltam a Dukan-t is, a könnyű labdát, az éhségkezelést és mi nem. Az étrendem elég kiegyensúlyozottnak tűnik, és remélem, hogy ez megment majd a túlsúlytól. És itt van a rezsim, amelyet megtaláltam, és figyelem, ahogy a legtöbbőtök követi:
1. nap

Reggeli: müzli
2. reggeli: választott gyümölcs
Ebéd: 1 eszköz müzlivel, 1 szelet ch. ” Bónusz ”
Után Reggeli: választott gyümölcs
Vacsora: Csirke steak 150 g választott grillezett zöldség

Reggeli: 1 eszköz müzlivel
2. reggeli: 1 választott gyümölcs
Ebéd: választott saláta, egy kis darab sajt
Után Reggeli: 1 eszköz müzlivel
Vacsora: tonhalkonzerv az Ön által választott saját salátaöntetben

Reggeli: 1 szelet ch. ” Bónusz ”, egy kis darab sajt
2. reggeli: választott gyümölcs
Ebéd: 100 g sonka, választott zöldség
Után Reggeli: választott gyümölcs
Vacsora: Grillezett csirkepecsenye 150 g
választott zöldség

Reggeli: müzli
2. reggeli: választott gyümölcs
Ebéd:
2 közepes méretű főtt burgonya, egy kis darab sajt
Után Reggeli: 1 választott gyümölcs
Vacsora: tonhalkonzerv saját mártásban, választott saláta

Reggeli: 1 szelet ch. ” Bónusz ”egy kis darab sajtot
2. reggeli: 1 választott gyümölcs
Ebéd: Csirke steak 150 g választott grillezett zöldség
Után Reggeli: 1 választott gyümölcs
Vacsora: 100 g sonka, választott zöldség

Reggeli: 1 szelet ch. ” Bónusz ”, egy kis darab sajt

---