Hippokratész Papadimitrakos megdöntötte a sörhas mítoszát
Kalóriákat égetünk el egy sörből, mindössze 10 perc futással vagy 30 perc sétával
Mi a kedvenc alkoholos italod? A következő néhány sor bebizonyítja Önnek, hogy a sör nemcsak sör lehet, de hasznos is, de megfelel az étrendjének is.
A sör kalóriatartalma az egyik legalacsonyabb sok ételhez és italhoz képest. A 330 ml-es világos sör körülbelül 148 kalóriát tartalmaz, ami lényegesen kevesebb, mint egy kis 100 g (250 kcal) szendvics, 100 g adag sült krumpli (335 kcal) vagy 100 g virsli (340 kcal).
A jelenlegi adatok azt mutatják, hogy a világos sör átlagos energiaértéke körülbelül 43–45 kcal/100 g (ml). A legkevesebb kalória/100 milliliter az alkoholmentes sör - 25 kcal, és a legnagyobb energiaérték a sötét sör.
Ezeket és más érdekes tényeket a sör világából a népszerű táplálkozási szakember, Ipokratis Papadimitrakos mutatta be a bulgáriai Sörgyártók Uniója által szervezett tavaszi partin. A szakember összehasonlította számos étel és ital kalóriamennyiségét, és a legmegfelelőbb kombinációkat javasolta, hogy elegánsak és karcsúak legyenek a figurái.
Más italokhoz képest a 100 ml sör energiaértéke alacsonyabb, mint a kedvenc narancslénk, amely 47 kcal/100 ml. A likőrök és az energiaitalok szintén magasabb értékeket mutatnak - 320 kcal, illetve 64 kcal/100 ml.
A táplálkozási szakember arra szólította fel a vendégeket, hogy ne vegyék komolyan a "sörhas" szokásait, mivel a súlygyarapodáshoz elsősorban a magas kalóriatartalmú ételek és a mozgáshiány járul hozzá. Hippokratész Papadimitrakos megnyugtatott minden sörkedvelőt, hangsúlyozva, hogy mérsékelt fogyasztás mellett minden pohár sört könnyedén és gyorsan "megolvaszthatnak" könnyű fizikai aktivitással. Például - a szokásos 330 ml-es söritalból származó kalóriákat csak 10 perc futás vagy 33 perc séta közben lehet elégetni.