Hippokratész Papadimitrakos A lépcsőmászás függőséget okoz!
A híres táplálkozási szakember Hippokratész Papadimitrakos támogatja a Lift nélküli nap kezdeményezést.
A bulgáriai kezdeményezést a "BG Be Active" egyesület szervezi, a NowWeMOVE kampány koordinátora az ország egész területén. A rendezvény több tucat európai országból vesz részt emberekkel, vállalatokkal és intézményekkel, jelképesen bezárva a lifteket és mozgólépcsőket, meghívva mindenkit a lépcső kiválasztására.
Hippokratész táplálkozási tanácsadó a topforma.bg több mint 15 éves tapasztalattal. Ő az első táplálkozási szakember Bulgáriában, aki a "normális táplálkozásról" beszél - olyan táplálkozásról, amely nem okoz számunkra problémákat. Az egyes ügyfelek egyéni megközelítése és módszereinek irigylésre méltó sikere nagy hírnévre tett szert. Úgy véli, hogy mindenki elérheti és fenntarthatja a kívánt súlyt a "normális étrend" megtalálásával.
"Amikor választhatok a lépcsők és a lift vagy mozgólépcső között, akkor a lépcsőt választom. A metróban minden nap sorban állok a mozgólépcsők előtt és mellettük üres lépcsőkkel. Úgy gondolom, hogy ez megváltozhat, ha többen felismerik a mindennapi fizikai tevékenység egészségügyi előnyeit, bármennyire is minimális mértékben. "- mondta Ipo
Olvassa el a teljes interjút egy híres táplálkozási szakemberrel:
Amit egy táplálkozási szakember tud a táplálkozásról, azt mi nem ismerjük?
Az étkezés sokkal bonyolultabb folyamat, mint a gyomrunk megtöltése. Annak érdekében, hogy jól érezzük magunkat és megőrizzük egészségünket, étrendünknek meg kell felelnie mind fiziológiai, mind pszichológiai szükségleteinknek. Nem az érzelmeket akarom lecserélni étellel, hanem arra, hogy képesek legyünk hallgatni testünket és megadni neki azt, amire szüksége van.
Van-e aranyszabály a csúcsformában tartásról?
Aranyszabályom a fenntartáshoz felső forma rendszeresen, minőségileg és mérsékelten vagy más szavakkal tartalmazza - fegyelem és tilalom nélkül - nincsenek tiltott ételek. Szeretném tisztázni, hogy a fegyelem és a tiltások hiánya nem zárja ki egymást - mégpedig mindkettő jelenléte kiegyensúlyozott étrendhez vezet, amely örömet és egészséget hoz.
Mennyire káros az ember számára az egyik "népszerű" étrend?
A "népszerű" diéták "története" beszédes - az egészségre gyakorolt kár messze felülmúlja az előnyöket. A fő kérdés, amelyet mindenkinek fel kell tennie magának az ilyen étrend megkezdése előtt: "Hogyan fog ez engem személyesen befolyásolni?", Nem pedig "Fogok-e fogyni?" Az ellenkezője egyenlő azzal, ha jobban aggódsz a külseje, mint az egészsége miatt. Szerencsére az egészség élvez elsőbbséget.