HIPNO-MEDITÁCIÓ - teljes szöveg - Betekintés és spirituális órák

"Bölcsesség minden napra" Dr. Wayne Dyer "Tanulmányozza át alaposan, mit gondol, lehetetlennek, majd változtassa meg nézeteit"

hipno-meditáció

HIPNOTIKUS MEDITÁCIÓ

Találkozás Kelet és Nyugat között

Keleten a meditáció nagyon fejlett; elmondható, hogy ezen a területen Kelet vezető helyet foglal el a világon.
A hipnózis nyugaton jól fejlett; elmondható, hogy ezen a téren mi vagyunk a legjobbak.
Az egészség és a jólét szempontjából hasznos új felfedezés a meditáció és a hipnózis egysége, amelyet "hipno-meditációnak" nevezek.

1. HIPNÓZIS

2. MEDITÁCIÓ

A HIPNOTIKUS MEDITÍV ÜLÉS

A napi foglalkozás 20 és 30 perc között tart, és mély gyógyító és lelki élményt játszik. Vedd a meditációban töltött időt rendkívül értékesnek.
Ebből adódóan:

· Válasszon egy olyan időpontot, amikor a legnyugodtabb vagy, talán lefekvés előtti este.
· Ha lehetséges, válasszon egy szobát, ahol legalább 20 percig nem zavarja. Kapcsolja ki a telefont.
· Lehetőleg vegyen egy meleg fürdőt, és vegyen fel tiszta ruhákat.
· Ha akar, gyújtson meg egy gyertyát vagy füstölőt, és játssza le kedvenc pihentető zenéjét.
· Válassza ki azt a hozzáállást, amellyel elkezdi meditációját. A szkeptikus hozzáállás a szokásos ébrenléti állapotban fogja tartani - ez bizonyítja, hogy a hiedelmek megvalósulnak.
· Feküdjön le, és takarjon be egy meleg takarót. Ha szükséges, tegyen füldugót a fülébe, hogy elszigetelje magát a világtól, és a légzésére összpontosítson. Lélegezzen mélyen, lassan, élvezettel körülbelül 2 percig. Lélegezzen be, tartsa vissza a lélegzetét körülbelül 5 másodpercig, majd lassan lélegezze ki a száját, és hajtson végre minden feszültséget testéből és elméből.

A légzés elengedhetetlen a meditációs foglalkozáshoz. Lélegezzen azzal a tudattal, hogy minden egyes lélegzetvételkor lelki energia hatol be testébe. Az egyenletes és mély légzés erősíti az elmét.
A hipno-meditáció öt lépése:
1. Lazítás.2. Mélyítés.3. Meditáció.4. Kreatív programozás.5. Ébredés.

A kvékerek a "csendes belső hang" kifejezést használják.
A jógik azt állítják, hogy mély meditáció állapotában vagyunk, amikor elménkben megállítjuk a hullámokat. Láttad, hogyan tükröződik a hold a tó nyugodt felszínén? Ha a szél hullámozza a felszínt, a visszaverődés eltűnik.