Hihetetlen! Mi lesz a testünkkel, ha egy egész héten keresztül napi 2 fehérjét fogyasztunk
A B-vitaminokban, káliumban és vasban gazdag tojásfehérje amellett, hogy javítja a hangulatot és a koncentrációt.
- Magassugárzó
- Google+
- Viber
A közhiedelemmel ellentétben a tojásfehérje (valójában az egész tojás) nagyon egészséges. Különösen azoknak, akik fogyni akarnak. A fokozott kollagéntermelés mellett a bőr rugalmasabbá válik.
A tojásfehérje nagy mennyiségű albumint tartalmaz, amely erős fehérje, serkenti az izom fejlődését és elősegíti a jóllakottságot. A B-vitaminokban, káliumban és vasban gazdag tojásfehérje amellett, hogy javítja a hangulatot és a koncentrációt.
A Clínica Caixeta táplálkozási szakértője, Sylvia Lancelotti szerint "főleg vízből és fehérjéből áll, elősegíti a jóllakottság meghosszabbítását, kiváló szövetségese a fogyás folyamatában". Ezenkívül a tojásfehérje gazdag esszenciális aminosavakban és ásványi anyagokban, például cinkben és mangánban. A tojásfehérje elősegíti a neurotranszmitterek képződését, és a szerotonint serkentő triptofán révén jó közérzetet biztosít.