High Sugar BB-Team fórum

Helló fiúk és lányok,
néhány hete vérvizsgálatot végeztem (előtte majdnem 15 órán át nem ettem semmit, csak néhány pohár vizet ittam meg) és kiderült, hogy a vércukorszintem 6,97.
Igaz, kicsit nagy vagyok (189 cm, 110 kg), de imádom a gyümölcsöket - mandarin, banán, alma (édesség), kivi, narancs - valójában ezek esznek, és ritkán ananászt.
Mivel mindenhonnan hallom, hogy a gyümölcsök sok cukrot termelnek, úgy döntöttem, hogy orvoshoz fordulok tőle tanácsért (a kutatásomat egyedül végeztem, orvos megkeresése nélkül). Konzultációm 24.01-re szól, ezért úgy döntöttem, hogy itt kérdezem - csökkentenem (vagy akár le is állítsam) az édes gyümölcsöket a cukor normalizálása érdekében ?

sugar

Előre is köszönöm azokat, akik tanácsokkal válaszoltak.

Várja meg konzultációját!

A konzultációig nem kell változtatnia étrendjén. A vércukorproblémát megerősítő vagy kizáró teszt egy "orális glükóztolerancia-teszt". Remélem, megbeszélést folytat endokrinológussal, mert a magasság és a súly leírása valószínűleg metabolikus szindróma.
Az egyik mítosz szerint az édes almában több a szénhidrát, mint a savanyúban. Valójában az édes-savanyú almában a szénhidrátok mennyisége közel azonos (kivéve, ha éretlen savanykás alma), a savanykás íz pedig gyümölcssavak - nem kevesebb szénhidrát - jelenlétének eredménye.