Hideg, energia, test, zsír stb.
Ezt a témát Anelia szerkesztette 13.01.13 19: 27-kor.
Az az energia, amelyet a test a hidegben tölt el, több, mert szüksége van: 1 - energiára a testhőmérséklet olyan mértékű emeléséhez, hogy képes legyen gyakorolni, felgyorsítani a pulzust stb. 2 - az az energia, amelyet a nornamlo a tevékenységre fordítana.
Ritkán fordul elő velem, hogy rendkívül alacsony hőmérsékleten edzek, de amikor: 1 - hosszú időbe telik, mire az izmaim bármilyen munkát képesek elvégezni; 2 - ruhám nem "nehéz", mert ez még nehezebbé teszi a mozgást; 3 - akkor, ahogy mondja, az étvágy érezhetően nagyobb.
Az a probléma, amelyet észreveszek, hogy a számat kell lélegeznem, és a hideg levegő, amely közvetlenül a tüdőmbe kerül, némi kényelmetlenséget okoz.
PP: Azt hiszem, itt Eng. Marinov sokkal részletesebben és tudományosan megalapozottabban fog beavatkozni.:)
Az áttekintést Margi szerkesztette 13.01.13 19:41.
"Nem égsz sokkal többet" - ez nem lehet igaz, az biztos. Nem a hidegben edzettem, hanem a hidegben dolgoztam - dokkoló voltam, de a bourgasi kikötő. Nagyon hideg.))) Azt mondhatom a témában, hogy ez csak a sportolókra igaz, mert a diéta betartása kulcsfontosságú. Ilyen nem volt velünk. A munkához enni kell. 12 órát dolgoztunk mínusz sokat)) és szélben, de amikor megesznek, semmi sem ijesztő. 4 óra munka után szünet következik, újra eszel és így tovább. Remegsz, de minden a normális keretek között van. Nem voltak olyan érzések, mint nálad))).
A beszámolót a Szénhidrát szerkesztette: 13.01.13, 19:41.
Véleményem szerint logikus, nemcsak a hideg sportokban, de a túlzott evés a hideg téli hónapokban általában normális. Ennek tulajdonítom azt a tényt, hogy amikor kint hideg van, és kívül vagy, a testhőmérsékleted is csökken, a legfontosabb szervek - a szív, a tüdő (fekete-fehér) és az emésztőrendszer - köré koncentrálódva.
Az étkezés növeli a testhőmérsékletet. Ez a test energiakiadását okozza, és onnan jön a hőmérséklet emelkedése. Az ételek termikus hatása is, mivel például a fehérje miatt a test a legtöbb energiát az emésztésre és felszívódásra fordítja, összehasonlítva más makrotápanyagokkal.