Hibák a fogyásban - Fogyókúrák és fitnesz

Kevés nő teljes mértékben elégedett a testével.

Még a karcsú alkatú hölgyek is néha azt gondolják, hogy a lábuk túl vastag, a hasuk nem elég lapos és a fenekük elég szoros. Mi marad az igazán túlsúlyos lányoknak.

A valódi vagy elképzelt hiányosságok arra kényszerítik a gyengébbik nemet, hogy folyamatosan küzdjön a súlyfelesleggel, és ne mindig kerüljön ki győztes. Annak érdekében, hogy a fogyás ne váljon az egészségre valódi fenyegetéssé, leírjuk a leggyakoribb és halálos kimenetelű hibákat, amelyeket a nők elkövetnek a fogyás során.

Gyors fogyás

Bármennyire is csábít a fogyás lehetősége, bármelyik orvos azt mondaná, hogy ez káros és veszélyes. A test ellenáll a testsúlycsökkenésnek, és megpróbálja felhalmozni a zsírt, így még inkább hajlamos lesz a hízásra. Ha hirtelen lefogy, a test felhalmozza a zsír felezési idejét, amelyek veszélyesek az egészségre. Minél gyorsabban fogysz, annál több ilyen toxin fog felhalmozódni. Ezenkívül a test egyszerűen nem alkalmazkodik a fogyáshoz, ami zavarokhoz vezethet a létfontosságú szervek - vese, szív- és érrendszer, hormonális mirigyek - aktivitásában. A bőr megereszkedése is előfordulhat.

Az orvosok szerint a napi kalóriadózis, amelyet egy nőnek el kell fogyasztania, 1500 és 2500 között van, és a fogyás optimális üteme nem haladja meg a havi össztömeg 5% -át.

---