Hétvégi diéta fogyás

Minimális idő, maximális hatékonyság. Ez a legjellemzőbb a fogyás hétvégi étrendjeire. A fogyás mellett ez az étrend kicsi, de finom menük követésével segít a méreganyagok eltávolításában és a test aktiválásában. Nem unatkozhatunk és monoton, mert csak 3 napig tart: péntektől vasárnapig.

Tudjuk, hogy a fogyás nem korlátozódhat a kalória csökkentésére. Ezért fontos a diéta és a testmozgás kombinálása a jobb érzés és a stressz csökkentése érdekében, valamint a fogyás. A testmozgás, akár napi 30 perc is, erősíti az izomtónust és feszesebbé teszi a test bizonyos területeit.

Azért választjuk ezeket a napokat: péntek délutántól vasárnapig, hogy akkor nyugodtabbak vagyunk. Fontos, hogy a diétát akkor kezdjük, amikor jól érezzük magunkat.

PÉNTEK MENÜ

Falatozás: sárgarépa, alma, narancs, vörös répa és zeller turmix. A rázkódás telítődik, tisztítja és karotinoidokkal és C-vitaminnal látja el a testet.

---