Hétnapos rizs diéta

StaysiMS69
www.az-jenata.bg | 2014. március 14., 14:53 |

A rizs étrendnek számos előnye van az egészségére és az alakjára nézve, mivel a rizs vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A rizs alacsony zsírtartalmú, így ideális diétás étel.

Hétnapos, rizs alapú étrendet osztunk meg. Célszerű fehér helyett barna vagy fekete rizst készíteni. Ha teheti, ne adjon sót az ételekhez, vagy ha mégis, hagyja, hogy diétás legyen. Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta, és ne felejtse el rendszeresen sportolni. Kedvenc tea vagy kávé fogyasztásakor kerülje a cukor hozzáadását. Adhat hozzá egy kis mézet.

Első nap

Reggeli - ½ csésze barna rizs, 1 alma, 1 csésze tea vagy kávé Ebéd - tiszta zöldségleves, uborkasaláta kaporral és ½ csésze barna rizs Vacsora - 150 g barna rizs párolt zöldségekkel ízlés szerint

Második nap

Reggeli - 150 g barna rizs, 1 gyümölcs, a banán és a szőlő kivételével, 1 csésze tea vagy kávé Ebéd - tiszta zöldségleves, sült hal 100 g barna rizzsel, saláta.
Olvassa el a teljes bejegyzést

추천 추천 『ＳＥＡ８８８ ㆍ ＣＯＭ』 코드 『ＢＭＷ』 생방송 토토 스마트 폰 배팅

Marius Vlad - Otello - A fazekam része

Pirin edzője Olyan, mintha vesztünk volna .mp4

Rizs diéta № 1

Forralj meg egy pohár vizes rizst sótlan vízben. A mennyiséget 5 egyenlő részre osztjuk, és rendszeres időközönként megesszük. Igyál almalevet a rizs adagjai között. Az étrend havonta egyszer történik, ha 3 egymást követő napon alkalmazzák. Ebben az esetben sokaknál megengedett.

Alma-rizs diéta

Az alma bármilyen étrendhez hasznos. Az almában lévő lektin csökkenti a keringési rendszer koleszterinszintjét, stabilizálja a vérellátást, erősíti az immunrendszert. Az almában csak 57 kalória van.

---