Hétnapos Luchana vízállás; s életét
Szeptember elején, amikor Dr. Rüdiger Dalke itt volt, egy teljes hetet töltöttünk együtt. Ezen a héten megtiszteltetés és öröm volt a tavasztól inni, ahogy mondani szokták. 40 éves tapasztalata, történetei a világ minden részéről, személyes kapcsolatai olyan kivételes emberekkel, mint Sogial Rinpoche *, a Dalai Láma, Bhagavan Sri Rajnish (később százezreként Osho néven ismertek); felbecsülhetetlen tanácsai és biztató útmutatása új nézőpontot és fényt adott számunkra az életre általában. Elképesztő ember, széles látókörű, fertőző humorérzékkel és öniróniával. Sok témáról beszélgettünk - az étel csak egy volt a sok közül, amelyet érintettünk.
Lubo és én 4: 1 arányú éhgyomri és étkezési rendszert követünk (négy naponta - az ötödik nulla, azaz nem eszünk ételt, csak vizet.) Ez több mint egy évig tart. Dr. Dalke elmondta, hogy ez a módszer elég jó a fogyáshoz, amit "nem látok feleslegesnek". "De amellett, hogy gyorsan lefogy, sok stresszt okoz a szervezet számára. Folyamatosan készenlétben tartod - ételt adsz neki, nem ételt adsz neki. " Mit tanácsolna nekünk, amikor megkérdeztük? A válasz így hangzott: "Évente kétszer (lehetőleg tavasszal és ősszel) 7-10 napos gyors böjt. Egyszóval - éhség. Ez a legjobb, amit tehet az immunrendszer újraindításáért, a sejtek regenerálásáért és a kiváló mentális és fizikai egészség megőrzéséért. Miért 7 vagy 10 nap? És nem kevésbé. Mert a 3. és a 7. napon a test jó dolgai történnek.
Mondta, kész. Áldásával úgy döntöttünk, hogy hét éhes napot töltünk el, miután lezárjuk a tengeri szezont, és októberben visszatérünk Szófiába. Elég időnk volt felkészülni. Amikor viccelődött a szemináriumon feltett kérdésével: „Hogyan ajánlanád, hogy kezdjünk éhezni? "Nagyon könnyű - hagyja abba az evést."
A következő sorokban leírom, mit tapasztaltam, milyen előnyöket (és hátrányokat) fedeztem fel magamban, és általában azt, hogy ez a kísérlet hogyan hatott rám.
Elsősorban
Soha nem olyan nehéz, mint gondolnád. Jobb kevesebbet gondolkodni és többet cselekedni. Azért, mert elég éhes napokkal volt iskolánk, de mindketten viszonylag könnyedén viseltük el. A barátok nagyon súlyos krízisekről meséltek nekünk, amelyeknek kellemetlen méregszaga van a testben. semmire képtelenséggel, súlyos fájdalmakkal a különféle szervekben (ez azt jelentette, hogy a szóban forgó szerv öngyógyító volt), rendkívül súlyos fejfájással és mi nem. Egy könyvben azt olvastam, hogy minél nehezebben tolerálja a test az éhezést, annál inkább szüksége van a testre. Paradox, igen. Az igazság mindig paradox.
Első nap
Semmi szokatlan. Mint minden ötödik nap, amit egy éve nem ettünk. Nem, semmi kényelmetlenség. Könnyedség, az energia hulláma és az erős szellem. Nyolc órás alvás, bármi zavartalanul.
Második nap
Késő délutánig jól vagyok, kivéve a fáradtság és a könnyedség rövid pillanatait. A napi séta után le kellett feküdnöm, olyasmi, ami még soha nem történt velem. Hallgatom a testet, és megtartom az energiát. Az éjszaka folyamán többször felébredek, de nincs dráma. Azonnal elalszom.
Harmadik nap
Az első súlyos válság. Nappal és éjjel is, ez az első, amelyben nem alszom. Úgy tűnik, hogy az egész test megbetegszik, belső égést érzek hőmérséklet nélkül. Nem pislogok. Vagy ha elalszom, az ébrenlét és az alvás határán van. Olyan, mintha ébren aludna. Olyan, mintha álomban ébredne fel. Nagy buli.
Negyedik nap
Számomra a fordulópont. Három nap telt el, igen, de még mindig négy van. Az álmatlan éjszaka önmagáért beszél. Könnyes és mélabús . Még négy nap. … Az elme olyan gondolatokkal avatkozik be, mint "Nem fogsz kitartani ma este, ha nem alszol, miért okozod", segítőkészen tálal képeket pirítóssal, avokádóval és tojással, egy tál tele rózsaszín paradicsommal, bőségesen olívaolajjal olaj, ropogós alma és édességtől nehéz szőlő. Milyen kedves. Ha nem tudtam, hogy ezek a gondolatok nem mások, mint csupán gondolatok, és ha nem tudnám, hogy az elmém miként szövi körülöttük a történeteket, valószínűleg feladtam. Komolyabb fájdalmat nem érzek a testemben, de a szemem rendkívül fáradt, és szinte semmit sem csinálok. A méregtelenítés az étel mellett a számítógéppel is együtt van. Veszek egy könyvet, és időnként elolvasok valamit egy ideig, de a hangsúly elmosódik. Mintha nem kellene olvasnom. És csak azért, hogy maradjak. Lemondok magamról, mintha egyáltalán lenne választási lehetőségem. Az éjszaka mamma mia. Megint nem pislogok. De legalább nem vagyok egyedül. Ebben ketten vagyunk.